对于早泄患者来说，除了重视心理调适，日常保健还要注意饮食的搭配和调养。有一些粥品对男性的保健非常有益，比如芡实粥、莲肉粥、桑椹子粥、核桃仁粥、主龙骨粥等。下面我们一起来了解一下吧！

1、芡实粥

适量使用生腹泻石和麸皮，先炒至淡黄色后，每次取20克。选择梗米或糯米30克，放入石锅中加入500ml水，用慢火煮至微滚或煮沸，使粥汤变稠，上面出现粥油为宜。每天早、中、晚饭前各服用一次，最好在潮湿热的时候食用。但是，在患者感冒或发热期间应停止使用。对于容易便秘、咳嗽咳痰、胸腔感觉胀满的人来说，也不适合服用。

2、莲肉粥

首先将莲籽磨成粉末，每次取15克莲粉，加入30克檽米和适量的老红糖，一起放入石锅内煎煮，煮沸后转为慢火，煮至浓稠为止。不过，患有胃痛、腹胀、排便干结的病人不宜服用；外感风寒引起的各种病症，包括疟疾、疮疖、慢性病、痔疮、气滞胃胀、尿液红赤便秘以及消化不良的人也不适合服用。