每个人的性欲和性需求各不相同，所以女性达到性满足的时间也不是一概而论的。通常来说，女性在经历一定的前戏和刺激后，大约需要15至45分钟左右才能达到性高潮。当然，有些女性可能需要更长的时间，而另外一些则需要更短的时间。因此，与其把时间作为一种度量性满足的标准，更重要的是让双方达到身心愉悦的状态。

性生活中，男性常常面临的一大难题是难以控制射精的时间。但幸运的是，男性可以通过一些锻炼来学习如何控制射精时间。下面是一些锻炼技巧：

在进行性行为之前，进行一些肌肉控制的练习可以帮助男性延迟射精时间。可以通过收紧和松弛骨盆底肌肉进行练习，每天练习10到20分钟即可。

男性进行性活动时通常会加快速度，导致射精时间提前。尝试以缓慢而稳定的节奏可以有效延长性生活的时间，并减轻性压力，从而促进更加愉快的性体验。

这个方法可以有效控制射精时间，很有效。在性高潮期间，暂停几秒钟，然后再重复这个过程。这样做可以延长性活动的时间，并让男性感受到更多的快乐。

不论您是男性还是女性，在性生活方面获得满足与否，不仅仅取决于时间长短，更取决于您与伴侣之间的身心联系和关系。如果您或您的伴侣在性生活中经常感到沮丧或不满意，建议积极沟通，相互支持，寻找更好的解决方法。