樱桃是一种温性水果，对胃有养护作用，同时有助于促进血液生成。对于经期的女性来说，可以考虑作为一种不错的选择。那么，经期女性食用樱桃有哪些好处呢？又是否可以多吃呢？女性的健康需要自己来守护，因此了解这些常识也很重要。那么，经期女性食用樱桃需要注意哪些事项呢？

一、女性在经期期间是可以吃樱桃的吗？

根据樱桃的功效来看，女性在经期是可以适量食用樱桃的。樱桃是温性水果，对胃有养护作用，并且能促进血液生成。因此，适量食用樱桃在经期对女性有一定的好处。女性的健康需要自己来维护，应避免吃那些需要忌食的食物，要以认真的态度对待经期，并在此期间全面补充营养。

二、在经期期间食用樱桃有哪些益处呢？

1、补铁补血

在月经期间，身体会流失大量的血液和铁元素。而樱桃是含有铁质最高的水果之一，每100克樱桃中含有59毫克的铁。经期食用樱桃可以促进体内血红蛋白的合成，增强造血功能，增加血液容量。尤其适合那些本身贫血的女性食用，可以起到补血补铁的作用。

2、排毒通便

樱桃具有促进身体排毒和清除不洁体液的功能，对于肾脏排毒非常有效。此外，它还具有温和的通便作用，适量食用可以在经期帮助排出体内毒素。

3、美白护肤

在经期期间，皮肤可能会变得粗糙，并长出痘痘。而樱桃中富含丰富的维生素C、维生素A和胡萝卜素等，这些物质具有很强的抗氧化能力，可以帮助清除体内的自由基，减缓肌肤的衰老过程。同时，它们还能美白并滋润肌肤，让肌肤更加明亮和健康。

女性在经期期间可以通过吃樱桃来缓解痛经的不适。

三、在月经期间应避免过量摄入樱桃

尽管在经期适量食用樱桃对身体健康有许多益处，但樱桃的性质是温热的，食用过多可能导致上火、流鼻血、损伤肺部等问题，并且严重情况下可能引发胃疼、胃灼热、腹痛、腹泻等症状。此外，除了樱桃富含丰富的铁元素外，还含有适量的氰甙，这是一种有毒成分，食用过量可能导致氰化物中毒。因此，最好每天食用樱桃的量控制在12颗左右。

四、在经期期间食用樱桃需要注意的事项

1、虽然说在经期可以食用樱桃，但是像肾功能不全、尿量少的人、有溃疡症状的人、上火的人，应该谨慎食用；糖尿病患者、患有高热病和虚热咳嗽的人、便秘的人则不适宜食用。以上这些人群如果食用樱桃会加剧病症。例如，樱桃中富含钾，肾脏病患者食用后容易导致水分和电解质的平衡失调。

2、购买樱桃后，可能会有一些细菌和小虫残留在上面。所以在经期食用时，应该先用淡盐水充分浸泡樱桃，然后再食用。