近年来，我国男性性功能障碍的患病率正在增加，其中青壮年人群的患病比例达到了38.8%。因此，这个问题一定要引起足够的重视。常见的导致性功能障碍的因素包括精神原因和器质原因等，这些因素在临床上通常会导致男性产生心理上的自卑感或降低自信心等。

我们应该采取什么行动呢？

1、保持心情放松非常重要。

只要我们以放松的心态面对，压力就能减少。当遇到困扰和忧伤时，应该保持冷静思考，不要长时间背负心理负担，要及时放松和调整紧张的心态，缓解和消除焦虑和不安的情绪。做一些自己喜欢的活动，比如欣赏优美音乐、参加社交活动、阅读有趣的书籍，或与亲朋好友交流，会使心情愉悦，性压抑也会逐渐减轻。

2、卫生也非常关键。

许多生殖器疾病都是由于卫生不洁导致的，尤其是生殖系统卫生方面。保持包皮和会阴部清洁是非常重要的。要消除导致性功能障碍的危险因素，以提高手术效果，如心脑血管疾病、过度饮酒、吸毒、某些药物等。避免不良的生活习惯和不健康的饮食习惯，最好不要频繁参加社交场合，避免酗酒，控制饮食。同时，要充分认识到戒烟对健康的重要性和必要性。

如果必要的话，我们需要去医院进行排除疾病的检查。其中包括排除泌尿系统疾病，例如慢性前列腺炎、尿道炎、附睾炎，以及各种全身性慢性疾病。