就男人而言，早泄可谓一件不好的事情。早泄表示男性的性能力较弱，无法给女方带来更愉快的性生活体验。然而，实际上男性早泄情况很常见，那么有哪些简单快速的改善方法呢？以下是两种物理疗法和一种药物疗法的推荐，让你能轻松摆脱早泄问题。

1、增加运动量

若遇到早泄问题，应尽量增加运动量，以使身体更具力量记忆，适当的运动不仅可以改善早泄，还能延长性爱时间。男性身体内含有一种叫睾酮素的物质，它是保持男性年轻健康的秘密武器，可以无限提升男性活力。建议每天运动时间至少一个小时以上，可进行有氧运动和无氧运动，同时增强身体健康，效果非常好。

2、戒掉手淫

男性自慰并不是什么罕见的事情，有时看一些影片时兴奋过度无法抑制。而早泄与自慰有很大关系，基本上80%的早泄与习惯性自慰有很大的关联。所以要避免早泄，第一步就是要戒除自慰。初始阶段可以减少自慰的次数，然后逐渐完全戒掉。同时调整正常作息，问题就能更好地解决。同时要掌握好性生活的次数，以避免早泄的发生。

3、购买并使用保健产品

严格来说，保健产品并不能被视为药物来改善健康状况，它只是具有保健效果。这些产品中的成分可以针对性地改善某些问题。现在市面上有很多这种类型的保健品。敖东男宝贴这是一种专为男性解决早泄、阳痿、遗精等多种问题而研发的产品。它采用贴合穴位的方式进行调理，非常新颖，安全且有效。

虽然使用物理方法来改善早泄问题的效果是存在的，但进展会相对较慢。相比之下，使用一些保健品则可以提高效率并有效解决该问题。