当人们年纪渐长，身体上的毛病就会逐渐增多，例如腰痛、腿痛、眼花和耳鸣等等。这些小问题突然开始频繁发作，而且记忆力也变得越来越差。当老年人开始变得健忘时，他们会为家人感到烦恼。然而，我们可能不知道的是，健忘是可以通过逐渐调理和改善的。今天，让我们与编辑一起学习一下吧！
1、心脾两虚
这些症状包括病人容易忘记事情，睡眠不好，做梦多且易醒，精神疲惫和四肢无力，气短懒话，头晕眼花，面色不红润，心跳加速或心慌，食欲不好且腹部胀气，大便稀烂等等。治疗应以益气健脾、养心安神为主。可以使用药膳来治疗：
鹌鹑蛋银耳大豆红枣羹：
食材：15克的银耳，100克的大豆，五个红枣，六个鹌鹑蛋。
准备：先将银耳用清水浸泡20分钟，然后洗净，撕成小块；鹌鹑蛋煮熟后去壳。在锅里加适量清水，把大豆和红枣用清水冲洗干净后，与银耳一起放入锅中，用文火炖煮至烂熟，快要起锅前加入鹌鹑蛋，稍微煮片刻，再根据个人口味，适量加入盐或白糖调味，即可喝汤吃材料。每天食用一次，可以经常服用。
柿饼、红枣、桂圆和蜜饯：
食材：柿饼100克，红枣30克，桂圆肉15克，党参25克，黄芪25克，山药30克，莲子25克，陈皮10克，适量的蜂蜜和红糖。
制作方法：将柿饼切成四瓣，去掉莲子的皮和心，将党参和黄芪捣碎，将鲜山药去皮并切成片。将以上的原料放入瓷罐中，加入适量的红糖、蜂蜜和少量水，然后放在锅里用文火隔水蒸2～3小时。如果有汤汁的话，可以继续用文火煎熬，直到变成蜜饯状，凉后就可以食用了。每天食用2～3次，每次1～2匙。可以经常食用。
2、肾精亏虚
这种病人的症状包括记忆力减退、失眠、头晕、心悸、耳鸣、眼花、情绪低落、腰膝酸软、夜尿频多或遗尿等。治疗方法应以补肾活血、益脑安神为主。可以使用药膳来辅助治疗，比如：
用山楂和首乌来炖猪脑：
所需材料：30克山楂，20克首乌，30克熟地，两只猪脑。
做法：将猪脑去除血丝，清洗干净，加入以上三种药材一同放入沙锅中，加入适量清水，盖上锅盖，用文火慢慢炖煮。煮至熟烂后，加入少许食盐和味精调味，喝汤吃肉。每周可以食用1～2次，也可以经常食用。
核桃枸杞山楂汤是一道传统的中式汤品。它是由核桃、枸杞和山楂等食材制作而成的。这道汤具有独特的口感和味道，非常受人们喜爱。它不仅美味可口，而且还有很多健康的功效。每天喝上一碗核桃枸杞山楂汤，能够提高免疫力，增强身体的抵抗力，还能够促进血液循环，缓解疲劳，对心血管也有好处。所以，核桃枸杞山楂汤是一款既美味又营养的汤品，值得大家尝试和品尝。
所需食材：核桃仁50克，枸杞子30克，山楂30克，菊花12克，适量白糖。
制作方法：先将核桃仁洗净，磨成浆糊，然后倒入瓷盆中，加适量清水稀释并搅拌均匀，备用。接着将山楂和菊花洗净，用水煎煮两次，去除渣滓并取得1000毫升的汁液。将山楂和菊花的汁液与核桃仁的浆糊一同倒入锅中，加入适量白糖搅拌均匀，然后放在火上煮至微沸即可。这种制作出来的代茶可以经常喝，服用3到4个星期。
枸杞红枣淮山狗肉汤是一道营养丰富的汤品。它以枸杞、红枣、淮山和狗肉为主要食材，经过烹煮而成。这道汤品味道鲜美，具有滋补养生的功效。枸杞和红枣富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力和保护心脑血管健康。淮山则能补气养阴，对身体虚弱和疲劳乏力有益。狗肉具有温补作用，被认为是一种能够提高体力和促进血液循环的营养食品。因此，枸杞红枣淮山狗肉汤是一道滋补养生的美味佳肴。
食材：30克枸杞子，30克红枣，30克淮山药，1000克狗肉，2匙黄酒，适量的姜片、葱段、盐、味精和胡椒粉。
制作方法：将狗肉洗净后切成小块，然后放入热油锅中加入葱段、姜片炒三分钟，接着倒入黄酒，再加入适量的枸杞子、山药、红枣和精盐，再倒入适量的清水，用小火慢炖煮两小时，直到肉变得烂熟后离火，取出葱和姜，再加入胡椒粉和味精即可食用。每天两次，每次一小碗，连续食用2至3天。也可以作为主菜搭配餐食，连续服用7至10天。
3、淤痰交阻
患者表现为记忆力减退，睡眠不佳，头部感觉沉重，有时像失去知觉，或者有头痛且疼痛位置明确，感到疲倦和想要睡觉，手脚有麻木和无力感，胸闷且有痰多，还有恶心和想呕吐等症状。治疗应着重于活血化痰，提神醒脑。在食疗方面，可尝试使用以下药膳：
用田七、党参和黄芪一起炖鸡汤：
配料：30克党参（或10克西洋参），30克黄芪，10克三七，20克酸枣仁，一只重1至1.5公斤的鸡。
制作方法：首先将宰杀好的鸡去毛洗净，剔除内脏后切成小块。然后将鸡块与党参、黄芪、三七和枣仁一同放入锅中，加入适量清水，用小火慢炖1～2小时。待炖好后，加入适量的盐和味精调味。可以将肉和汤分别食用，每天一次，连续服用10～15天。
天麻山楂荷叶排骨汤是一道美味的汤品：
需要的食材包括：15克天麻，15克山楂，半张荷叶和500克排骨。
做法：把山楂洗净切成丝，天麻洗净后切成薄片，荷叶洗净后撕成细丝，排骨切成小块，将以上四种食材放入沙锅中，用小火炖煮1～2小时。待肉烂脱骨时，加入适量的食盐和味精，调味后即可搭配其他菜肴食用。每天食用一次，可以经常食用。
温馨提示：年长者需关注自己的身心调理，避免过度劳累和心理抑郁，保持开朗乐观的情绪，保持有规律的生活；要注意合理安排日常生活，发展多种兴趣爱好，加强大脑健康，勤动手、多思考，经常接受新知识。预防体重过重，预防和治疗高血压、糖尿病等疾病；适量服用维生素E等营养物质对预防老年失忆症具有重要意义。
年纪大的老人因为经历了很多事情，积累了丰富的见识，思考的问题也更多。所以家人应该理解老人，每天都要与其沟通，并注意帮助老人进行养生。
