中医推荐美白祛斑的方法，内调外敷不做“斑长”！

1、姜汁蜂蜜茶

蜂蜜因其丰富的营养成分而被广泛认为是美容护肤的好产品。无论是内服还是外敷，都能发挥美容养颜的作用。特别是内服，常吃蜂蜜可以提高体内抗氧化物水平，使皮肤变得光滑和红润。将姜切碎，放入茶壶中煮沸，然后加入蜂蜜，可以制成姜蜂蜜茶，长期饮用不仅可以滋养肌肤，还可以美白和去斑。

2、用陈醋来泡黄豆和核桃

准备一瓶食用醋，将经过洗净的黄豆和捣碎的核桃放入其中浸泡数日，然后取出服用，可以使皮肤光滑，美白去斑。被陈醋浸泡过的黄豆和核桃都具有益气补血的功效，可以改善肝脏功能，使面色不易变黄，色斑难以产生。

3、方黑木耳红枣汤

黑木耳具有优秀的淡化斑点和祛斑效果，同时还能有效补水，使肌肤保持年轻。将清洗干净的黑木耳和红枣混合，并加入适量的水煮约半小时，然后即可食用。除了有效祛斑外，还能预防皮肤老化。

4、白萝卜

在秋冬季节，白萝卜是一种常见的汤食材料。白萝卜不仅口感好，而且富含丰富的维生素C。维生素C具有抗氧化的功效，可以减少黑色素沉淀，从而有效地预防色斑的出现。经常食用白萝卜炖汤可以使皮肤变得细腻白净，帮助有效地美白和祛斑。

5、使用中药敷面

下面我们来说说外用祛斑的方法。一些常见的中药可以用来敷脸，比如白芨、白术、茯苓和珍珠粉等等。这些中药都有美白淡斑的效果。只需要将这些中药粉末与适量的水和白醋混合均匀，然后涂抹在脸上，就能获得很好的祛斑效果。