生活中有很多人患有脾虚的问题。不需要吃药，可以通过食疗的方式来调理身体，改善脾虚的情况，使身体更加健康。那么如何进行脾虚的调理呢？有哪些食物可以治疗脾虚呢？接下来，小编将为大家介绍一些药膳治脾的方法，一起来看看吧。

1、附片狗肉汤

材料

适量的狗肉，配以适量的盐。

做法

首先，将附片放入上灌中先煎2小时，然后加入狗肉一起煮熟，最后加盐调味。

功效

补充阳气，暖身止痛，散寒湿之功效，煮制时使用热水一定，不可用冷水，否则会有中毒风险。睡前服用，服用后避免受冷风吹或接触冷水。

2、山楂苡仁粥

材料

将30克的薏苡仁、100克的粳米和5克的山楂加入适量的白糖。

做法

首先，将薏苡仁和粳米充分清洗后放入砂锅中。接着，加入1000毫升的水并点火煮沸。然后，加入山楂，然后用小火缓慢地烹煮成粥。最后，加入适量的白糖，即可食用。

功效

此药有助于改善脾气虚弱、消化不良、腹部胀满、嗳气和酸味、腹痛和腹泻等问题。适用于脾胃虚弱、消化不良、腹部胀满、嗳气和酸味、腹痛和腹泻等症状。

3、山药苡仁粥

材料

山药粉和薏苡仁的重量分别为60克和30克。

做法

首先，要把薏苡仁洗干净后放入水中煮，等煮熟后，再加入山药粉，文火继续煮至粥煮熟。早晚时分温热服用。

功效

具有健脾益气、渗湿止泻的功效。适用于脾气虚弱、食欲不振、大便稀溏等情况，或脾气虚弱导致湿气滞留下注引发妇女带下等问题的症状。

4、参苓粥

材料

参考文献：在制备人参、党参、白茯苓和生姜的食谱中，需要使用粳米。

做法

首先将人参（或党参）和生姜切成薄片，将茯苓捣碎后浸泡半小时，再煎取药汁。之后再将药汁煮煎一次，将一、二次煎的药汁合并在一起。将合并后的药汁与粳米一起煮成粥，分早晚两次服用。

功效

具有增强气血，滋养脾胃的作用。适用于气虚体弱，脾胃功能不足，感到疲倦无力，面色苍白，食量减少，食欲不振，恶心呕吐，大便稀薄等症状。

如何治疗脾虚？有哪些食物对脾虚有益？

在脾气虚弱的情况下，除了可以尝试以上的食疗方法进行调养之外，我们还可以增加以下这些食物的摄入量，对于改善脾气虚弱也会非常有帮助。

1、高粱

高粱具有温性，有助于保护脾胃健康，因此对于脾胃较弱、容易消化不良的人来说具有良好的健脾胃和温中消积作用，适宜食用。此外，高粱含有丰富的尼克酸，且为游离型，更易被身体吸收，因此脾胃较弱的人可以适量多吃一些高粱米粥。

2、猴头菇

猴头菇有甘味，性平，可以进入脾、胃、心经，对于养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精有益。对于食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等疾病，都有很好的食疗效果。老年人和体质虚弱的人食用猴头菇，还可以滋补强身。

3、鲫鱼

鲫鱼具有健脾利湿、开胃消食、促进血液循环、调和体内气血等功效。它对于脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病等有着很好的滋补和食疗效果。产后的妇女炖食鲫鱼汤，可以强壮身体、促进乳汁分泌。

4、红枣

红枣不仅有助于补血，还有助于调理脾胃虚弱的患者。红枣中富含丰富的糖类、微量元素和维生素等营养物质，日常适量食用可以有效滋补脾胃。此外，红枣还含有环磷酸腺苷活性物质，有助于增强身体健康和保护肝脏。

5、羊肉

用大火将羊肉煮沸，然后用文火继续煮。等羊肉煮熟后，将其捞起，再用汤煮大麦。继续用文火慢慢地炖煮，直到大麦熟透为止。这样做的好处是，大麦既能健脾益气，又能帮助消化。加入羊肉汤后，煮羊肉汤加大麦对于脾胃虚弱的人来说，非常有益，不仅可以健脾开胃，还可以增强消化能力。

6、莲藕

据中医理论，莲藕被认为具有甘味、凉性，可以起到清热生津、凉血止血的作用，同时也能够滋补十二经脉的血气，平衡身体内部的阳热过盛、火旺情况。熟食莲藕可以帮助补益脾胃、止泻、补血、促进伤口愈合。莲藕还具有独特的清香，其中含有鞣质，对于健脾止泻起到一定的作用，可以增进食欲，促进消化，开胃健中，对于胃纳不佳、食欲不振的人恢复健康有益。

7、芋头

根据中医的观点，芋头被认为是性质平和的食物，味道甘甜且有一些辛味，具有补充气血、滋养肾脏、健脾养胃和破除血块的功效。《名医别录》提到，芋头主要有宽肠胃、充实肌肤和滋润的作用。《滇南本草》中提到，芋头可以治疗中气不足问题，长期食用还可以滋补肝脏和肾脏，增添精力和滋养髓质。

8、山药

山药含有多种有益于脾胃消化吸收的物质，比如淀粉酶和多酚氧化酶，因此它可以作为一种药食两用的食材来平补脾胃。无论是脾阳亏还是胃阴虚，都可以食用山药。在临床上，常常将山药与胃肠饮一并使用来治疗脾胃虚弱、食欲不振以及腹泻等病症。

概括：以上是治疗脾虚的饮食方案，相信大家已经了解了。脾虚需要调整饮食，上述食物对于治理脾虚非常有效，希望对大家的脾虚问题有所帮助。