生活中有很多人患有脾虚的问题。不需要吃药,可以通过食疗的方式来调理身体,改善脾虚的情况,使身体更加健康。那么如何进行脾虚的调理呢?有哪些食物可以治疗脾虚呢?接下来,小编将为大家介绍一些药膳治脾的方法,一起来看看吧。
1、附片狗肉汤
材料
适量的狗肉,配以适量的盐。
做法
首先,将附片放入上灌中先煎2小时,然后加入狗肉一起煮熟,最后加盐调味。
功效
补充阳气,暖身止痛,散寒湿之功效,煮制时使用热水一定,不可用冷水,否则会有中毒风险。睡前服用,服用后避免受冷风吹或接触冷水。
2、山楂苡仁粥
材料
将30克的薏苡仁、100克的粳米和5克的山楂加入适量的白糖。
做法
首先,将薏苡仁和粳米充分清洗后放入砂锅中。接着,加入1000毫升的水并点火煮沸。然后,加入山楂,然后用小火缓慢地烹煮成粥。最后,加入适量的白糖,即可食用。
功效
此药有助于改善脾气虚弱、消化不良、腹部胀满、嗳气和酸味、腹痛和腹泻等问题。适用于脾胃虚弱、消化不良、腹部胀满、嗳气和酸味、腹痛和腹泻等症状。
3、山药苡仁粥
材料
山药粉和薏苡仁的重量分别为60克和30克。
做法
首先,要把薏苡仁洗干净后放入水中煮,等煮熟后,再加入山药粉,文火继续煮至粥煮熟。早晚时分温热服用。
功效
具有健脾益气、渗湿止泻的功效。适用于脾气虚弱、食欲不振、大便稀溏等情况,或脾气虚弱导致湿气滞留下注引发妇女带下等问题的症状。
4、参苓粥
材料
参考文献:在制备人参、党参、白茯苓和生姜的食谱中,需要使用粳米。
做法
首先将人参(或党参)和生姜切成薄片,将茯苓捣碎后浸泡半小时,再煎取药汁。之后再将药汁煮煎一次,将一、二次煎的药汁合并在一起。将合并后的药汁与粳米一起煮成粥,分早晚两次服用。
功效
具有增强气血,滋养脾胃的作用。适用于气虚体弱,脾胃功能不足,感到疲倦无力,面色苍白,食量减少,食欲不振,恶心呕吐,大便稀薄等症状。
如何治疗脾虚?有哪些食物对脾虚有益?
在脾气虚弱的情况下,除了可以尝试以上的食疗方法进行调养之外,我们还可以增加以下这些食物的摄入量,对于改善脾气虚弱也会非常有帮助。
1、高粱
高粱具有温性,有助于保护脾胃健康,因此对于脾胃较弱、容易消化不良的人来说具有良好的健脾胃和温中消积作用,适宜食用。此外,高粱含有丰富的尼克酸,且为游离型,更易被身体吸收,因此脾胃较弱的人可以适量多吃一些高粱米粥。
2、猴头菇
猴头菇有甘味,性平,可以进入脾、胃、心经,对于养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精有益。对于食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等疾病,都有很好的食疗效果。老年人和体质虚弱的人食用猴头菇,还可以滋补强身。
3、鲫鱼
鲫鱼具有健脾利湿、开胃消食、促进血液循环、调和体内气血等功效。它对于脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病等有着很好的滋补和食疗效果。产后的妇女炖食鲫鱼汤,可以强壮身体、促进乳汁分泌。
4、红枣
红枣不仅有助于补血,还有助于调理脾胃虚弱的患者。红枣中富含丰富的糖类、微量元素和维生素等营养物质,日常适量食用可以有效滋补脾胃。此外,红枣还含有环磷酸腺苷活性物质,有助于增强身体健康和保护肝脏。
5、羊肉
用大火将羊肉煮沸,然后用文火继续煮。等羊肉煮熟后,将其捞起,再用汤煮大麦。继续用文火慢慢地炖煮,直到大麦熟透为止。这样做的好处是,大麦既能健脾益气,又能帮助消化。加入羊肉汤后,煮羊肉汤加大麦对于脾胃虚弱的人来说,非常有益,不仅可以健脾开胃,还可以增强消化能力。
6、莲藕
据中医理论,莲藕被认为具有甘味、凉性,可以起到清热生津、凉血止血的作用,同时也能够滋补十二经脉的血气,平衡身体内部的阳热过盛、火旺情况。熟食莲藕可以帮助补益脾胃、止泻、补血、促进伤口愈合。莲藕还具有独特的清香,其中含有鞣质,对于健脾止泻起到一定的作用,可以增进食欲,促进消化,开胃健中,对于胃纳不佳、食欲不振的人恢复健康有益。
7、芋头
根据中医的观点,芋头被认为是性质平和的食物,味道甘甜且有一些辛味,具有补充气血、滋养肾脏、健脾养胃和破除血块的功效。《名医别录》提到,芋头主要有宽肠胃、充实肌肤和滋润的作用。《滇南本草》中提到,芋头可以治疗中气不足问题,长期食用还可以滋补肝脏和肾脏,增添精力和滋养髓质。
8、山药
山药含有多种有益于脾胃消化吸收的物质,比如淀粉酶和多酚氧化酶,因此它可以作为一种药食两用的食材来平补脾胃。无论是脾阳亏还是胃阴虚,都可以食用山药。在临床上,常常将山药与胃肠饮一并使用来治疗脾胃虚弱、食欲不振以及腹泻等病症。
概括:以上是治疗脾虚的饮食方案,相信大家已经了解了。脾虚需要调整饮食,上述食物对于治理脾虚非常有效,希望对大家的脾虚问题有所帮助。