冬季护肤，食疗让你吃出好皮肤！

静电对皮肤产生不良影响：

电脑专家指出，电脑开机时会产生静电，对人体皮肤造成伤害。此外，长时间在电脑前工作的人常会面临巨大的压力，可能导致内分泌系统紊乱，进而引发皮肤干燥、加速老化。

因此，对于电脑用户来说，首要是要尽量避免长时间不动地坐在电脑前。工作两三个小时后，应该起身休息一会儿，或者去洗脸间洗洗脸。此外，每天使用电脑结束后，也要彻底清洁脸部，以防止灰尘吸附在脸上，对皮肤产生不良影响，或者导致小红疹、红斑等问题的出现。

通过食疗可以改善皮肤干燥的问题：

为了改善因频繁使用电脑而引起的皮肤干燥问题，我们可以在日常生活中注重补充营养。

1、木耳红枣汤

这道菜的配料主要有茯苓、淮山、白木耳（可以选择白木耳或黑木耳）、红枣，煮熟后再加入适量的冰糖，可以作为茶饮或甜品食用。红枣富含丰富的营养物质，维生素含量比苹果高出20倍。白木耳含有丰富的骨胶原，能够增强皮肤的弹性，使皮下组织饱满，使皮肤变得柔嫩光滑。

2、马蹄甘蔗汁

另外，还可以把马蹄和甘蔗榨汁，或者用马蹄和竹蔗煮茶，都有滋阴润肺的功效。

3、薏米白果糖水

对于长时间使用电脑的人来说，也可以经常食用白果，因为白果有补肺润肺的效果。可以将白果、薏米和腐竹一起煮成腐竹白果薏米糖水，每周吃一到两次。白果和薏米同时也有清热去湿的作用，当天气炎热的时候，喝一些白果薏米糖水，可以清除身体的燥热感，使身体感到舒畅。

4、绿茶

一份研究报告指出绿茶具有防辐射的功效，所以平时可以多喝。另外，要注意皮肤的水分，每天喝足够的水。

冬季如何保护皮肤？

1、电脑的放置位置

电脑辐射大小的主要原因之一是其放置位置。因此，我们应尽量避免直接坐在同事的电脑屏幕背面。背面是电脑辐射最强的部分，其次是左右两侧，而正面辐射最弱。选择合适的距离，以确保我们能清晰地看到文字，至少应与屏幕保持50至75厘米的距离。这样可以减少电磁辐射对我们的伤害。如果无法避免，我们可以尝试以下护肤技巧。

2、选择适合自己的洁面乳很重要

我们这些经常使用电脑的人，每天都要面对电脑屏幕带来的静电效应，这会让屏幕表面吸附很多空气中的灰尘和污物。坐在电脑前的我们自然会受到这些影响。大量的灰尘会附着在我们的皮肤上，使皮肤变得肮脏，进而导致毛孔堵塞、变粗，同时痘痘也会趁机冒出来。因此，清洁面部时必须根据自己的肤质选择合适系列的洁面乳进行清洁，让皮肤完全放松，自由呼吸。对抗辐射的清洁霜是最好的选择，绿茶有抗辐射的功效，所以选用绿茶清洁霜是最佳的。

3、每个星期至少做一次面膜清洁

经常与电脑接触的女生，容易受到电脑辐射的影响，还容易让空气中的尘埃进入毛孔，平时的普通清洁工作难以彻底清除。如果长期不清理，堵塞毛孔会导致肌肤暗黄、无光泽，甚至干燥和细纹增多。因此，每周进行一次清洁面膜是必要的，目的是彻底清洗肌肤，去除暗黄，使肌肤更有光彩。

4、隔离霜是一种必备的产品

在每天上班时，务必使用隔离霜。因为隔离霜可以有效地阻隔灰尘，防止电脑辐射，确保肌肤毛孔的保持清洁。在国外，隔离霜被称为妆前乳，一般比乳液更具保湿能力。国内的隔离霜有两种类型，一种是修饰肤色，另一种是具有隔离作用。购买时要根据自己的需求选择合适的类型，最好能准备好两种类型以备不时之需。

5、要多喝绿茶

绿茶中含有丰富的维生素A原，人体吸收后可转化为维生素A。维生素A具有出色的抗氧化功能，可以有效抵抗电脑辐射，同时也能消除面部黄气，使皮肤更白嫩。夏季尤其是对于长时间使用电脑的人来说，多喝一些绿茶可以带来好处，不仅有益于眼睛和身体，还能起到美容的作用。

6、每天喝一杯酸奶

酸奶对于美白肌肤非常有益处。因为酸奶中含有多种益生菌、蛋白质、矿物质和维生素，可以提高皮肤的水分含量，同时也能持久地让皮肤变得更白皙。此外，酸奶中丰富的维生素B也能有效预防辐射，使肌肤更加健康和嫩白。