很多人经常抱怨自己减肥减得很慢，其实要减肥的关键在于排毒。如果我们的身体排毒功能不好，很容易导致便秘问题，而便秘又与体重有着紧密的关系。今天我为大家推荐10种排毒减肥的食谱吧！

减肥套餐1：

早餐包含一碗豆浆、两片全麦面包和一个鸡蛋。

点一份中餐，包括腐乳炒空心菜、皮蛋拌豆腐和醋烹绿豆芽，还有半碗米饭。

晚餐的食物包括素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，还有一小碗红豆粥。

减肥套餐2：

早餐时，喝一碗红豆大米粥，再搭配一份清爽的小菜（黄瓜、胡萝卜、芹菜和煮好的五香花生米），还可以吃一把桂圆或大枣。

我们的中餐包括西红柿炒鸡蛋，木耳配芹菜，清炒油麦菜，还有半碗白米饭。

晚餐的菜单有菠菜猪血豆腐汤、炒土豆丝和凉拌白菜心。

减肥套餐3：

早餐可以尝试一下酱豆腐、蒸蛋羹，再加上半个馒头。

享用中餐，您可以尝试凉拌西兰花、清蒸鱼和青椒冬笋丁。再加上半碗米饭，美味可口。

晚饭有凉拌青笋、麻婆豆腐、酸辣藕片和一碗小米粥。

减肥套餐4：

今天早餐是由南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋和什锦泡菜组成。

我想吃中餐，可以点一份红烧牛肉，再来一份凉拌菠菜和素炒芥兰，还可以再加半个馒头吗？

晚餐我打算做冬瓜排骨汤，还有胡萝卜青椒土豆丝和凉拌茄泥。

减肥套餐5：

早餐包括一份蒸糯玉米、一个荷包蛋和一杯牛奶。

我想要点一份中餐，选西红柿牛肉面（只吃一半面），还有凉拌海带和胡萝卜丝。

晚饭：豆苗鱼丸汤、清炒丝瓜、烤甘薯1块。

减肥套餐6：

早餐：一杯牛奶和一块鸡蛋煎饼（中间不要薄脆）。

中餐的菜式包括豆皮炒青椒、黄瓜拌鸡丝和香菇炒油菜。

晚饭的菜单是 蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤。

减肥套餐7：

早餐可以吃一碗红枣玉米粥和一个素包子。

在中餐菜单中，我们有素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹和半碗米饭可供选择。

晚餐选择了一碗麻辣烫，里面有豆腐、蘑菇、青菜、海带和鸡肉丸等丰富的食材。

减肥套餐8：

早餐可以享用一碗牛奶燕麦粥，再加上一勺美味的肉松，还有五颗香甜的桂圆。

我要一块熏鱼，一盘凉拌豆芽、胡萝卜和海带丝，一碗红豆沙小汤圆，还有五个大枣。

晚饭时，我们可以享用一颗咸蛋，一盘凤爪，一份凉拌绿菜花，还有一碗紫米粥。

减肥套餐9：

我早餐吃了一碗黑芝麻红豆粥，还有一个茶蛋和凉拌萝卜丝小菜。

我想要一碗清炖胡萝卜白萝卜羊肉，再来一小盘香菜拌豆腐丝，还有半个馒头。

晚饭吃了一大碗红枣枸杞乌鸡汤面，里面有几块鸡肉、50克挂面、1把青菜和几朵蘑菇。

减肥套餐10：

早餐：享用1碗绿豆粥，1碗豆腐脑，还有1只鸡蛋。

一盘丰收的中餐，里面有各种生蔬菜可以蘸酱，还有半盘糯米藕和半盘炒土豆丝，另外还有一碗萝卜炖牛腩。

晚餐供应白灼基围虾半盘，三鲜日本豆腐半盘，清炒芥蓝1盘，还有可选袖珍小馒头1个或者玉米小饼1个。