眼睛过度用力是现代人常见的问题，无论是来自阳光中的紫外线，还是来自手机、电脑和各类电子产品所发出的蓝光，都会对眼部造成一定程度的刺激。特别是自由基产生的强烈氧化性，会对视网膜造成损伤。时间一长，常常会导致视力下降或模糊不清的问题。因此，摄取叶黄素片是非常重要的，因为叶黄素片能有效保护眼睛。然而，需要注意的是，很多人并不清楚每天摄取多少叶黄素片合适。如果使用方法不正确，叶黄素的效果也无法发挥得更好。下面，我们将对这些问题进行简单介绍。

一天应该服用多少叶黄素片呢？

各个品牌的叶黄素片在功效和含量方面会有所不同，并且使用方法也不一样。我们经常见到的一种是健安喜的叶黄素软胶囊，规格为30粒，每天饭后服用一粒。这种叶黄素软胶囊比较适用于眼睛干燥、酸胀或者视力模糊等人群，并且可以直接被人体吸收。

此外，澳佳宝的叶黄素具有更热销的效果，相对于普通的叶黄素片。这是因为澳佳宝的叶黄素是叶黄素酯，能够被人体直接吸收。此外，该产品的原料是澳洲纯天然的叶黄素与玉米黄质的黄金搭配，具有非常好的效果。与普通的叶黄素片相比，该产品的生产标准更高。叶黄素片适合老年人，特别是患有视网膜黄斑退化、青光眼和白内障的人群，以及需要眼部保养、预防心脏疾病和增强免疫系统的人群。此外，叶黄素可以有效增进视力、保护视网膜，降低白内障的发病概率，还能有效治疗视网膜色素变性。