性助食谱是通过食物的组合而形成的一些具有特殊功效的食品，尤其在滋养阴阳、增强性功能方面有一定作用。

专家认为，食物搭配的原则是通过提高血液中睾丸激素的水平和增强体内多巴胺浓度来增强女性对性高潮的感受能力。

怎样能够增强女性对性高潮的感受能力？

首先，要彻底回避那些能导致刺激的食物和药物，比如咖啡、茶、香烟、抗抑郁药物、人参和其他类似的天然补品。同时，也要避免使用激素含量较高的避孕药物。

其次，每天摄入适量的纯黑巧克力；

第三、服用少量的复合维生素补充剂；

第四，坚持进行阴道括约肌锻炼；

第五，在每次进行性生活之前，尽量摄入一些富含蛋白质和碳水化合物的食物，比如鸡蛋、面条等。

温馨提醒：有些女性由于身体状况的缘故，在结婚后的性生活可能不够热烈。除了需关注性行为前的准备和刺激，还可以尝试一些对女性有益的食物来提升性欲。

实际上，每个人都可以根据自己的喜好来搭配适合自己的性高潮食谱。因为与食物的刺激相比，女性在性生活中觉醒自我意识更容易帮助她们达到性高潮。如果她们相信某种食物能给她们带来性生活中的“好运气”，那么无论怎样搭配爱情菜，都能让她们增加自信，并投入性爱中。

提供助性食谱，使女性更加专注参与：

1、豆蔻奶汁有一种丝滑的质感

把芹菜和青葱切成细丝，然后和四杯酸奶或奶酒混合在一起，再加入一些碎豆蔻和适量的盐，充分搅拌均匀后放入冷藏室保持新鲜。每天早晨服用半杯(约二十到三十克)。

2、一道令人垂涎的菜品，就是芹菜蛋羹，它能迅速点燃你的热情

取三百克芹菜洗净，切成段状，放入锅中煮沸片刻，接着加入适量的面粉和一杯浓郁的肉汤，再加入一个蛋黄，最好在热的时候饮用。

3、这款胡萝卜羹将令你更加心动

取两根胡萝卜，切成细条，与加热的冷牛奶混合搅匀，加入适量的盐。每日分三次服用一杯，持续一周效果最佳。

4、蜂蜜果丁——甜蜜的激情

取200克核桃仁压碎，与100克无花果、杏干和葡萄干混合，再加入100克蜂蜜，慢慢搅拌均匀即可。每天饮用一勺就好。

5、点亮你的激情，尝试葡萄人参补酒

将一公斤的白葡萄酒里加入二十克的桂皮和二十克的人参，然后密封浸泡十五天。之后打开密封，在每天饮用一杯(约五十到八十克)。