你一直都很重视自我保护，始终按时按量地服用避孕药。然而最近工作极其繁忙，总是加班，导致生活一下子变得乱七八糟。更糟的是，某天你突然发现自己竟然忘记了服用避孕药。而你刚刚与他解决完生理问题。

1、急避孕药方案

你需要立即前往药店购买紧急避孕药，在72小时内才有效。这是最快速、最有效的解决方法。首先立即服用一次，然后在12小时后再次服用。

必须严格遵循说明书上的指导，如果在服药后两个小时内出现呕吐的情况，应立即补服药物。此外，紧急避孕药只适合偶尔使用以应对紧急情况，不能长期使用。

2、放置节育环。

如果你在非安全期进行性行为，且在72小时内没有采取紧急避孕药措施，那么你只能去医院咨询并放置宫内节育环。需要注意的是，放置节育环的最佳时间是在性生活后的5至7天内，过了这个时间就无效了。

3、口服第三代避孕药

你可以考虑一下国外女性的避孕方式。在美国和欧洲的一些国家，有30%～50%的育龄女性选择口服第三代避孕药来避孕。从可靠性角度来看，第三代口服避孕药的避孕效果要远远高于避孕套，几乎达到100%，是避孕套的120倍。全球有10亿女性正在使用口服避孕药。口服避孕药的问世使得妇女终于能够真正掌握生育的权利。国际权威生育专家认为，第三代口服避孕药是适用于大部分女性的最可靠的可逆避孕方法之一，例如妈富隆等。在欧美发达国家，口服避孕药在育龄妇女中的使用率一直很高，介于30%～40%之间。目前全球约有400万妇女正在使用妈富隆，它的应用非常广泛。

4、使用女性外用避孕药片

外用避孕药片是一种含酸性杀精药物的避孕方法。使用方法如下：首先要确保双手清洁，然后将药片推入体内，靠近子宫颈口处。经过5到10分钟，当药片完全溶解后，即可开始性行为。然而，使用该方法时需要特别注意时间：如果药片在体内停留超过半小时才进行性行为，或者整个过程持续时间过长，这时就需要再次放入一片药片，以确保避孕效果（具体情况请参考说明书）。整个过程结束后，需要等待6到8小时后用温水清洁下体，不要提前清洗，以免影响效果。

有时候无意之间，甚至连买避孕套都可能会买到假货，这种意外肯定会让一些倒霉的夫妻遇到。此外，性生活时选择的姿势和力度，都有可能导致安全套破裂。

5、让精子在体外排出

如果使用了苏打水、食醋稀释的温水来冲洗阴道，或者用湿布擦洗下身，这些方法都是无效的。相反，女性应该立即蹲下，并保持这个姿势进行跳跃，至少进行10次以上，以帮助精子排出体外。当然，仅仅这样做还不够，还需要使用紧急避孕药来进行补救。