随着年龄的增长和生活压力的增加，很多男性发现自己的阴茎变得越来越难勃起。这与血液循环、荷尔蒙和神经系统等多种因素有关。虽然市面上有许多声称可以帮助勃起的药物，但它们并不总是可靠或有效。在考虑使用药物来改善勃起前，最好先找到导致问题的原因并尝试改变生活习惯。

首先，确保你拥有健康的生活习惯至关重要。这意味着要戒烟、控制饮酒，保持健康的饮食和体重。另外，每天进行足够的体育锻炼也能够提升性能力，因为它可以促进血液循环和代谢速率的提高。

除了日常生活习惯之外，饮食也可能对阳具的硬度产生影响。一些食物可以增强硬度，比如富含亚麻酸和芝麻油的食物，它们有助于促进血液循环，提高性能力。另外，西红柿、西兰花、菠菜等蔬菜，以及鱼类和坚果等食物也可能有助于增加阳具的硬度。

如果想改善阳具硬度，而改变生活习惯和食物无效时，有必要考虑其他方法。某些药物可以用于治疗阳痿。其中最常用的药物是磷酸西地那非和他达拉非。它们都是5磷酸酶抑制剂，可以阻止血液从阴茎流出，从而增加硬度。但请注意，这些药物并不适合每个人，可能会有副作用的出现。

尽管有一些药物号称可以增强阳具坚硬度，但更加重要的是采取健康的生活方式，改善饮食和进行锻炼。如有需要使用药物协助，务必咨询医生建议，了解药物的风险和潜在副作用。