破戒一次等于倒退多少天？

　　首先，戒色主要取决于身体的恢复程度和戒色意识的提高，而不是天数。因此，我们现在需要做的是及时止损，防止再次或连续的戒断，从而破坏身体的恢复。

　　其次，科学劫色要有一颗坚韧而坚强的心。很多人戒色不成功，就是和尚一天撞一天钟，总想着明天戒色。其实人这辈子过得很快，一天推几年就过去了。我相信普通人不能接受不戒色的结果，这不仅会导致阳痿和泄漏，还会导致你的不育精子过差。其实很多人很难不育，除非伤精太多，所以不孝有三无后为大，很多人的境界达不到不生孩子的地步。

　　戒掉手淫福报会回来吗？

　　首先，长期手淫确实会对身体产生不利影响，但戒掉手淫也要遵循科学的方法，才能彻底杜绝。注重健康，不要太迷信。

　　第二，戒掉手淫可以改善心理，没有焦虑和内疚，可以全身心地投入到学习和生活中。

　　第三，在一般身体状况下，避免了精神抑郁、体力不足、身体虚弱等。第三个方面是男性健康，避免了勃起功能障碍、早泄、性神经紊乱等相关疾病，由长期自慰或剧烈自慰引起。