多个世纪以来，阿拉伯人一直以强壮有力的身体品质和吸引力对女性产生诱惑。

在青春期的时候，他们的父亲向男孩演示了如何通过Jelq法来增强阴茎。每天练习30分钟，并结合精神和意念的方法。通过此练习，可以增长阴茎长度，并使阴茎的海绵体变得更加密集。因为在练习过程中，血液充盈进入阴茎的有限空间内，从而使阴茎的海绵体细胞壁的弹性不断增加，进而获得更强壮的阴茎。

根据中国人体质的特点和数万名已经实践过的中国人的经验，我们推出了一种增大和增强阴茎的方法。只要在第一阶段坚持练习三个月，即使你在睡觉时，阴茎的空间也会持续增大。

在一个月内，您一定会看到您的阴茎在大小和坚挺度方面都有所提高。而在三个月后，您将达到难以想象的结果。您将拥有一个像钢管一样坚挺的阳具。您的阴茎会变得更大、更厚，并且在非勃起时更低悬。而在半年后，男性的阴茎平均增长5厘米，而一些人甚至可以使阴茎长度增加一倍以上。

从阴茎的解剖结构来看，有以下几种方法可以增大阴茎：

1、由于阴茎的一部分被耻骨包裹着，无法完全外露，还有相当长的一段没有露出来。因此，通过让原本未暴露的部分被暴露出来，就可以实现增长的目标。

2、提升阴茎的“容量”，即增大海绵体和尿道海绵体的体积，从而使阴茎在勃起和非勃起状态下的长度和直径增加。传统的JELQ方法通过刺激并增强此组织的充血来实现此效果。

3、经过实践证明，适当拉伸阴茎悬韧带可以有效增长阴茎。一些经验丰富的泌尿科医生常常通过切除患者的阴茎悬韧带来实现阴茎延长的目标，这种手术通常用于阴茎意外切断后的修复。然而，切除阴茎悬韧带存在一个重要的缺点，那就是勃起后缺乏充足的支撑力量，导致勃起不够坚挺，阴茎头部往往下垂，给人一种缺乏阳刚之气的感觉。

另外，阴茎勃起过程中涉及到一系列复杂的生化过程，如睾酮和荷尔蒙的分泌。充足的性激素分泌有助于促进阴茎的最大发育、勃起和持久。

就解剖学而言，你的阴茎可以分为三个小区域：两个较大的部分被称为勃起肌，它们是阴茎主体。另外还有一个重要的部分位于阴茎中心，它在小便和射精时发挥关键作用，被医学界称为阴茎海绵体。

当您感到性欲时，您的大脑会分泌性激素，这些激素会促使血液流入阴茎。当阴茎的海绵体细胞间隙中充满了大量的血液，您的阴茎就会勃起。

为了了解阴茎增大的自然物理方法是否可行，有一个最基本的概念是大家应该知道的，那就是肌肉细胞。从本质上来说，阴茎的肌肉部分与身体其他部位的肌肉，比如二头肌、四头肌和胸肌，是相同的。

通过锻炼，可以增加阴茎主体内的勃起肌和阴茎海绵体的长度，增加其粗壮度，提高硬度，就像锻炼其他肌肉一样。您可以通过进行阴茎锻炼来使其更加结实健壮，就像您通过健身来增强身体一样，同样地，阴茎也可以通过训练来变得更粗更长。

增加阴茎的尺寸与增加阴茎主体密切相关，这与海绵体内细胞的大小有关。就像一个人举起重物时，大量的血液注入他的肌肉，迫使肌肉内的细胞空间增大，进而导致肌肉增大。

当您使用本教程中介绍的方法进行训练时，可以大大增加阴茎内的血液量，从而使细胞空间增大到极限。经过3-6周的持续训练，阴茎内的细胞壁会变得更加厚实，这样在勃起时就能够有更多的血液流入细胞空间，从而达到自然增大和增强阴茎的目的。

男性自然增大术是一种科学、系统的阴茎增大训练教程，结合了当今男性性健康领域内的新观念和思想，并借鉴了古老而有效的阿拉伯民间传统方法。该教程为中国男性专门设计，反映了中国人的东方价值观和实用主义。与国外一些流行方法相比，男性自然增大术更注重治本的同时也强调治标，不再只是局限于治疗症状而忽视了原因。

因此，这个教程可以帮助练习者同时达到增大和增强的效果。增强是增大的基础，是关键。没有增强作为基础，即使增大了也没有实质的作用，对男性来说毫无意义。因为这不是为了别人的审美，而是为了练习者自身的幸福。所以，从这个角度来看，男性增强技术可以说是为中国男性带来福祉的一个实用训练教程。