精尽人亡"这个古语在历史上曾经广为流传，但现代医学已经否定了这一说法。然而，男性仍应该关注自身的身体和健康，注重保护自己的精气。那么，男人应该怎样养护精气呢？以下几点建议供大家参考：

1、保持良好的生活习惯非常重要

男性们应该养成良好的生活习惯，恰当安排自己的日常生活和工作，避免过度疲劳和过度劳累。同时，也需要关注饮食健康，食物选择宜清淡，且富含蛋白质、维生素和矿物质，以提高男性精力水平。

2、合适地进行体育锻炼

对男性来说，适度的体育锻炼也是有好处的。它不仅可以增强身体素质，提高免疫力和促进血液循环，还有助于维持健康。然而，男性应该避免长时间和高强度的运动，比如长时间的跑步和重量训练。这些运动容易导致身体过度疲劳，不利于健康。

3、减轻心理负担

男性在生活和工作中常常面临各种压力，像是工作上的压力、家庭压力、经济压力等等。这些压力会对男性的身心产生不良的反应，比如失眠、焦虑、神经过敏等等。因此，男性应该学会减轻精神压力，例如运用积极的心理调适方法、进行放松训练、避免过度消极的心态等等。

总的来说，男性应该关注身体和健康，培养精气神，保持良好的生活习惯和心态，这样才能更好地应对生活和工作中的各种压力。