男性想要补肾壮阳，光靠药物解决是不可能的哦，在生活中多吃有特殊效果的食物，也有助于男性完成健康的身体。

1、泥鳅

泥鳅含有优质蛋白质、钙、维他命B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素a等。味道甘甜，性平，具有补气养肾生精的功效。对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有特殊的蛋白质，能促进精子的形成。成年男性经常吃泥鳅来滋养身体。

2、驴肉

俗话说:天鹅肉，地驴肉。驴肉味道鲜美，蛋白质高，脂肪低，胆固醇肉低。中医认为驴肉味甘凉，具有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾味甘温，有益肾壮阳、强筋壮骨的功效。可治疗阳痿、腰膝酸软等疾病。

3、蛇肉

近几年来，吃蛇肉已经成为一种时尚。两条蛇结束后，长时间(vivo蛇可达6~24小时)，吃蛇肉可有效延长性生活时间。

4、鸽肉

鸽子繁殖力强，性欲强，雌雄交配频繁，这是由于鸽子的性激素分泌特别强，所以人们把鸽子作为帮助阳强身体的好产品，认为它有补肾气、强性功能的作用。鸽子蛋的效果比鸽子肉好。鸽子蛋和鸽子肉一样，含有大量的蛋白质、维生素和铁，具有很高的营养价值。以下饮食疗法对强精华补肾有很好的效果。

5、鹌鹑

鹌鹑俗话说“吃鸟，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩香，香而不腻，一直被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，而且含有多种无机盐、卵磷脂、激素和人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有很强的补品作用。中医认为鹌鹑肉可以“补五脏，益精血，温肾助阳”。男人经常吃鹌鹑，可以增强性功能，增强力量，增强筋骨。