岩茶，也称武夷岩茶，你们喜不喜欢喝这种茶呢？它以独特的岩骨花香和持久的回甘而出名。岩茶的口感别具一格，且具备多种对人体有益的功效，适量饮用岩茶对身体有一定好处。那么，岩茶具体有哪些功效与作用呢？感兴趣的朋友可以继续往下了解一下。

岩茶的功效与作用有哪些？

1、提神醒脑

岩茶含有较高的咖啡因，能够刺激中枢神经系统，起到提神和清醒的效果。适量饮用岩茶可以提升思维的灵活性，提高记忆力。

2、助消化

岩茶中的多酚类物质和咖啡因能够刺激胃酸的分泌，增强消化酶的活性，从而有助于消化。饮用岩茶有助于缓解因暴饮暴食或油腻食物导致的消化不良。

3、减肥瘦身

岩茶中的儿茶素和咖啡因可以帮助脂肪分解，提升基础代谢率，从而有助于减肥。长期饮用岩茶，加上适量运动和饮食控制，能够有效地帮助控制体重。

4、抗氧化

岩茶富含茶多酚，具备强大的抗氧化能力。茶多酚能够清除体内的自由基，从而延缓衰老，预防多种慢性疾病的发生。

5、抗炎

岩茶中的多酚类物质具备抗炎特性，能够降低身体的炎症反应。适量饮用岩茶，有助于减轻因炎症而产生的疼痛和不适感。

6、降低血压和血脂水平

岩茶中的茶多酚和咖啡因能够扩张血管，从而降低血压。此外，茶多酚还有助于降低血脂，预防动脉粥样硬化的发生。

7、抗菌消炎

岩茶中的茶多酚和鞣酸具有抗菌和消炎的效果，能够抑制口腔内细菌的生长，从而预防口腔疾病的发生。

8、利尿

岩茶具有一定的利尿效果，能够帮助体内排出多余的水分和盐分，从而减轻肾脏的压力。

9、提高免疫力

岩茶中的多酚类物质和维生素C能够增强身体的免疫力，提升抵抗能力。

岩茶的口感独特，且具备多种对人体有益的功效。然而，过量饮用岩茶可能会引发失眠和心悸等不适症状。因此，饮用岩茶应适量，根据个人的体质和健康状况进行调整。