随着人们对健身的重视日益增加，如今在广场或小区常可以看到人们组成队伍跳广场舞。跳广场舞是现在最流行的活动之一，人们普遍认为它能起到减肥的作用吗？

运动减肥是一种较为健康的减肥方法。同时，跳广场舞实际上也是全身运动的一种，它不仅可以增强体质，提高免疫力，而且长期坚持还可以达到一定的减肥效果。

持续参与广场舞活动，能够有效消耗脂肪并改善臀部和腿部线条。此外，在跳广场舞时，如果养成定期收腹的习惯，可以逐渐减少腹部和腰部的赘肉。

为了减肥，必须确保每次跳广场舞的时长能够达到30分钟，这样才能有效燃烧脂肪，达到减肥的目的。

虽然跳广场舞有减肥效果，但如果只是断断续续地跳，几天跳一天不跳，是无法看到任何减肥效果的。一定要保持持之以恒的坚持。

假如你去参加广场舞，只是随便在那儿跳上几下，甚至都跟不上音乐的节奏，那健身的效果就会没有，更不要说减肥了。在确保动作正确的前提下，可以适当增大幅度，让身体更灵活伸展，从而获得更好的减肥效果。