早餐是一天中的重要餐点，对于胃部健康至关重要，这个道理大家都了解。人们困惑的是，早餐该选择什么才能最好地保养胃部？高脂肪、高蛋白、高热量和高糖的选择都是错误的，还有80%的人没有意识到这一点。

有一句俗话说，早餐应该像皇帝一样丰盛，晚餐则应该像乞丐一样简单。这是为了突显早餐的重要性。然而，很多人并不了解皇帝是如何进食的。总体来说，增加肉类和高蛋白食物的摄入量是对的，因为这有利于获得营养。然而，养护胃部的话，早餐还需要这样吃：

早餐前的第一项必要事情是喝一杯温水。可以在水里加一点盐，这样可以补充身体的缺水并唤醒肠道，帮助清理垃圾物。老胃病患者可以尝试喝一些丁香茶，丁香具有中和胃酸、缓解胃部不适的作用。餐后也适合饮用丁香茶，可以温暖胃部、帮助消化，并且还可以抑制油门螺旋杆菌的活动。