久坐众多上班族导致下半身血液循环不畅，出现双腿浮肿还可能会不知不觉地长出肚子赘肉。然而，肚子很容易被刺激到，只需坚持一段时间的运动锻炼就能见效。然而，许多人并不喜欢运动，因此下面将介绍一些无需运动就能瘦肚子的方法！

长时间坐着不动会导致下半身变得较胖：

许多女性职员在家里也会保持同样的姿势来看电视，似乎没有意识到长时间坐着会导致下半身肌肉下垂、小肚子和臀部变胖。这种情况在20岁到40岁的女性中最为普遍，大约有70％的人每天坐着的时间超过7个小时，这也导致了严重的下半身肥胖问题。

由于对甜食和油炸食品的喜爱，很容易导致下半身变胖。这似乎是被大多数女性所认可的原因。然而，更主要的原因是长时间保持同一姿势，导致脂肪细胞不断分裂生长。这两个原因的相互作用，使得下半身更容易变胖。

除此之外，经常食用含有大量糖类物质的食物，如面包和意大利面，也会引发肥胖问题。由于摄入过量，身体无法消化多余的糖分，只能将其转化为体内脂肪堆积。这会导致血液中糖分含量增加，并使蛋白质凝结在一起，阻碍淋巴流动，导致皮肤变硬。若这种“糖化”现象持续发展，可能使人看起来比实际年龄更老，并导致下半身赘肉堆积。

以下是3个简单的方法帮助您轻松减掉赘肉：

1、承浆穴

位于面部的颏唇沟是指在颏部的正中位置形成的一个凹陷。

承浆穴是足阳明任脉的聚集点。经常按压这个穴位可以调节荷尔蒙的分泌，消除胸部以上身体部位的水肿，保持肌肤的弹性。

不久前刚刚结婚的"绝望主妇"伊娃朗格丽亚，在接受采访时回忆起她在上学时喜欢用铅笔顶住唇下的凹陷处听课，根据中医理论中的承浆穴功效，推测这位美丽的女士的瘦脸秘诀可能就在于此！

按压步骤：使用拇指轻轻按压这个穴位，每秒按压一次，连续进行20次。

2、肾俞穴

在冬季，人体的皮肤排汗能力减弱，导致大量的水分开始积聚在体内。此外，许多女性习惯在寒冷的天气里吃辣或火锅，这种重口味的饮食增加了肾脏的负担，无法有效地排除体内的水分，从而容易引起身体的浮肿。

肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下方，宽度相当于两个手指并排。按摩这个穴位可以帮助保护肾脏的健康，促进新陈代谢的调节，快速排除体内多余的水分，从而有效解决冬天身体浮肿的问题！

按压的方法是用指关节轻轻地按压穴位，每秒钟按一次，每次按压3到5次后休息10秒，然后再重复这个步骤三次。

3、攒竹穴

这些穴位位于脸部的眉毛外侧，凹陷的地方。按压这些穴位可以减轻头痛，减少脸部的水肿。

按压技巧：根据眼保健操的要求，用双手的拇指轻轻放在太阳穴上，然后用食指按住两侧的攒竹穴，进行轻轻的旋转动作，每八次为一个组，重复进行八组即可。