夏季的高温天气常常让人感到困倦，精神不振。即使睡眠充足，依然可能出现这样的情况。这是为什么呢？如何应对呢？这种现象被称为“夏打盹”。想要缓解这种状态，只需按压身体上的三个穴位，就能帮助提神和清醒。

春夏季节容易感到困倦，按摩这三个穴位可以帮助提神：

1、太阳穴

太阳穴是人体中非常重要的一个穴位，位置在耳朵前方，额头的两侧，外眼角延长线的上方。按摩时，首先用四指并拢轻轻按摩上下眼睑，然后从眼角向太阳穴方向移动手指，持续按摩几分钟。定期按摩太阳穴能够促进大脑血液循环，帮助缓解疲劳。

2、风池穴

风池穴位于颈部，位于枕骨下方，与风府穴（在后发际正中上方1寸处）平齐，属于足少阳胆经。按摩风池穴不仅能够提神醒脑，还能够缓解眼睛疲劳，尤其适合长期在电脑前工作或伏案的人士。进行按摩时，要保持身体直立，双手的拇指分别放在两侧的风池穴上，头部微微后仰，拇指以环状方式进行按揉，持续1分钟，你会感受到明显的酸胀感。建议重复此动作5次。

3、百会穴

百会穴位于头顶正中，处于最高点，是手足三阳经与督脉阳气交汇的地方。按摩这个穴位可以帮助提神醒脑和提升阳气。使用双手的拇指或食指叠加在该穴位上，轻轻施加压力，直到有酸胀感为止，持续30秒。同时，可以进行轻柔的环形按揉，重复5次。

希望以上信息能对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康！