鼻炎可能会引发鼻塞、流涕、咳嗽等多种症状，这是患者在日常生活中常会遇到的情况。然而，你是否意识到打呼噜也是鼻炎引发的一个明显症状呢？打呼噜不仅会影响到自己的睡眠质量，还可能给家人或室友带来困扰。那么，鼻炎为什么会导致打呼噜呢？我们应如何改善这个问题呢？

鼻炎会导致打鼾吗？

鼻炎简单来说就是鼻腔的炎症。当鼻腔出现炎症时，内部通道可能会变得狭窄，气流通过时会受到阻碍。在睡觉时，身体放松，这种阻碍更加明显。气流在狭窄的鼻腔中流动时会产生涡流和震动，从而导致打呼噜的声音。

如何改善鼻炎及打鼾问题？

1、保持鼻腔卫生

定期对鼻腔进行清洁，可以有效减少鼻腔内的分泌物和细菌，从而缓解鼻炎的症状。可以使用生理盐水或专门的鼻腔清洁产品来进行清洁。

2、增强体质

增强锻炼，提升身体免疫力，有助于降低鼻炎发作的频率。适量的运动还能改善睡眠质量，减少打鼾的可能性。

3、调整睡姿

睡觉时，建议保持侧卧姿势。侧卧能够有效缓解喉部的压力，从而降低打呼噜的概率。同时，避免使用过软的枕头，以防头部过度后仰，导致喉部肌肉紧绷。

4、保持室内空气畅通

保持室内空气清新可以有效地降低空气中细菌、病毒等有害物质的含量，有助于缓解鼻炎症状。定期开窗通风或使用空气净化器等设备能够改善室内空气质量。

如果鼻炎症状比较严重，建议尽快就医，寻求专业治疗。医生会根据具体情况来制定合适的治疗方案，以帮助患者缓解鼻炎症状，因此也能降低打鼾的可能性。