当孩子接触到一些过敏原，例如尘螨、花粉和动物毛发时，他们的身体会出现过敏反应，这可能导致鼻塞、流涕和打喷嚏等症状，这种情况称为过敏性鼻炎。那么，作为家长，我们在日常生活中应如何帮助孩子减轻过敏性鼻炎的症状呢？

减轻孩子过敏性鼻炎的措施：

1、远离过敏源

作为家长，首先要了解孩子对哪些物质存在过敏反应，尽量避免他们接触这些物质。比如，如果孩子对尘螨过敏，我们可以定期打扫家庭环境，以减少尘螨的滋生；如果孩子对花粉过敏，则应在花粉高发的季节尽量减少户外活动的时间。

2、改善饮食与生活习惯

家长可以通过改变孩子的饮食结构和增加运动量来增强他们的免疫系统。确保孩子摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜的蔬菜和水果。同时，鼓励孩子积极参与户外活动，例如跑步和游泳，以提高身体素质。

3、保持室内空气畅通清新

室内空气质量对儿童健康非常重要。家长应定期开窗通风，以确保室内空气流通。同时，使用空气净化器能帮助过滤空气中的过敏原。定期清洁家庭环境，例如擦拭家具和洗涤床单等，能够有效减少过敏原的产生。

4、中医理论指导

中医认为过敏性鼻炎与肺、脾、肾这三个脏器的功能失调有关。家长可以让孩子多食用一些能够润肺、健脾和补肾的食物，如银耳、山药和核桃等。此外，还可以通过按摩、针灸等中医治疗手段来改善孩子的过敏体质。

过敏性鼻炎可能会对孩子的日常生活造成许多困扰，进而影响到他们的心理健康。作为家长，关注孩子的心理变化十分重要，我们应该鼓励他们保持积极乐观的态度。可以和孩子一起进行一些放松的活动，比如听音乐或画画，以帮助他们缓解压力和焦虑。如果孩子的过敏性鼻炎症状持续严重，或者对日常生活产生影响，家长应及时带孩子去看医生，寻求专业的诊断和治疗建议。