由于现代生活和工作压力的巨大增加，许多男性在性功能方面遇到了各种问题，其中最常见的就是持久力不足和早泄等。面对这种情况，我们可以采取一些方法来改善。以下几种方法相信对大家会有所帮助。

1、挑选能够延长时间的产品

改善性功能问题最常见的方法是选择含有延时效果的产品。目前市面上比较受欢迎的产品是一款名为优能佳延时喷剂。这款产品是由中草药提取而成，成分包括双肾子、丁香、蛇床子和肉苁蓉等，大家对这些成分都非常熟悉。这款产品的药用效果非常好，而且由于是外用的，安全性也很高。每次性行为之前，只需在20分钟前喷两下，就能有效延长时间。点击查看真实用户反馈。

2、加强锻炼

不论工作和生活有多忙碌，大家都希望能够坚持锻炼。只有通过锻炼，我们的身体才能变得更健康。对男性来说，拥有强健的体质是变得更持久的方法之一。因为很多人时间短暂的原因，是因为他们心有韧而力量不足。

3、服用营养品

目前市面上有许多这类的保健品供人们选择，但所指的多吃，并非长期放纵地大量服用，而是在有限制的情况下进行选择和使用，长期下来也有可能对肠胃产生不良影响。此外，还可以选择食疗的方式，例如使用肉苁蓉、海狗鞭等泡酒饮用，这也是一个不错的方法之一。

其实有许多方法可以帮助男性变得更持久，主要是通过降低敏感度来实现。因此，我们可以在日常生活中进行一些相关的锻炼，比如在每次性行为中尽量延长时间，还有在平时克制手淫的欲望，尽量保持较长的耐性。