目前，许多男性对西药补肾不感兴趣，反而对中药补肾非常关注。此外，一些中国气功也能起到补肾壮阳的作用。道家功法是许多男性想要了解的，其中的壮阳功法不仅能养生，还能增大增长。对于对生殖器官不满意的男性，这些方法可以改善情况。接下来，我们来看一下道家壮阳功增大增长的方法有哪些。

1、拔断筋式

首先要做好仰卧的姿势，双手举过头顶，腿要完全伸直并且放在一起，上半身要保持抬起俯身的状态。接着，当手臂和手掌一起伸直时，要保持腿的位置不变，并且握住脚底板。在这个时候，尽量拉伸全身的筋骨，头部要贴到小腿的位置上。握住脚底板保持一两分钟后，恢复原位。至少每天坚持进行十次左右的锻炼。

2、铁腰桥式

将两把椅子分别放在两端，然后仰卧在椅子上，一侧头部和肩部放在椅子上，另一侧小腿和脚跟也放在椅子上。这样，腰部、背部、臀部和大腿都要悬空，并保持平直状态。每天都要坚持锻炼，从一分钟开始，逐渐增加到坚持一小时。

3、龙戏珠式

将一只手放在肚脐上，另一只手抓住睾丸，在同时进行抓揉。肚脐手以肚脐为中心，进行揉圈。抓睾丸的手在阴囊处进行揉圈。可以轻轻地压迫睾丸，当睾丸感到酸胀时效果最佳。每天进行81次揉转后，再换手继续揉捏。

在之前的文中，我们已经介绍了道家壮阳功增大增长的锻炼方式，总共有三种。只要每天坚持练习，才能看到有效果。刚开始练习时可能会感到肌肉酸痛，但只要坚持下去，不仅可以强身健体，还可以在一段时间后实现壮阳、增大和增长的效果。同时，合理的作息也是非常重要的。