男性在性行为中出现勃起困难、坚持时间短暂，甚至被戏称为“三分钟”，每次性行为后感觉疲惫虚弱，你可能需要壮阳的草药来提供帮助。以下是推荐的6种常见中草药。

1、回春草

目前市面上常见的一种壮阳药材是回春草，许多药店都有售。这种草具有丰富的营养价值，对改善肾虚和阳痿有帮助。在国内，回春草已经广泛流行，并适合长期服用以改善肾脏功能和提升身体健康。

2、肾精茶

肾精茶非常适合肾虚的男性朋友饮用。该茶是以肾精草为原料制作而成，具有绿色天然的特点，长期使用也无副作用。它不仅有助于保持肾脏健康，还能提升性能力，对阳痿和早泄患者也有帮助。

3、黄精

黄精是一种常见的中草药，大家对它应该非常熟悉。实际上，黄精有壮阳补肾的功效，对调理肾虚、改善阳痿早泄问题非常有帮助。使用黄精非常简单，可以直接冲泡饮用。此外，黄精还能提高身体的免疫力和抵抗力，对改善脾胃虚弱有很好的效果。

4、枸杞

枸杞是一种常见的中草药，广泛应用于日常生活中。它不仅可以作为食材使用，而且有多种食用方式。它被认为具有壮阳补肾的功效，可以调理肾虚，提高人们的免疫力和抵抗力，同时还能保护生殖系统的健康。

5、霪羊藿

霪羊藿是一种非常有效的壮阳补肾草药，在许多地方都可以买到。它广泛应用于各种产品中，并且在治疗阳痿早泄和肾虚方面的效果特别显著。此外，它还可以用于改善健忘和耳鸣等症状。

6、风流果

风流果对于提升阳气有很好的功效，对于肾虚的人来说非常有帮助。需要的人可以考虑在正规渠道购买，因为它的外形与男性的龟头相似，符合中医“以形补形”的原理。

有许多壮阳的药材可选择，一般来说，这些药材都是天然绿色的，不含其他成分。适量搭配使用将取得更好的效果。具体的配方和比例可以咨询经验丰富的中医。同时，需了解使用时的禁忌事项等信息。