牙龈肿痛通常是由于牙槽出现肿胀或脓肿引起的。对于轻度到中度的牙龈问题，一些药物可以缓解症状。在医生的指导下，可以选择口服消炎药进行抗炎治疗。此外，还可以使用刮治器和冲洗来辅助治疗。

1、非处方止疼药

布洛芬是一种非处方的非甾体抗炎药，能有效缓解疼痛和减轻炎症。而对乙酰氨基酚虽然可以缓解疼痛，但对炎症的效果较弱。

2、含漱液

含有抗菌成分（如氯己定）的漱口水能够帮助减少口腔内的细菌数量，并减轻牙龈的炎症。在使用时，请按照产品说明或牙医的建议进行。某些局部药膏或凝胶中含有消炎和止痛成分（如苯佐卡因），可直接涂抹在患处，以暂时缓解疼痛。

1、正确刷牙

每天至少要刷牙两次，每次持续2分钟以上，使用含氟的牙膏。要采用正确的刷牙技巧，如巴氏刷牙法，以确保每个牙齿的各个面都能被清洁到，包括牙缝和牙龈线附近。

2、洁牙戒烟

每隔六个月到一年，建议去牙科医生那里进行专业洁牙，以清除牙齿表面及牙龈线下的牙石，保持口腔卫生。吸烟是引发牙周病的重要原因之一，戒烟能够显著降低牙龈出现问题的风险。

3、健康饮食

保持均衡饮食，减少糖和酸性食物的摄入，多吃富含维生素C和维生素D的食物，这些营养对维持牙龈健康非常重要。同时，要保证充足的水分摄入，喝水能帮助清洁口腔，维持口腔环境的平衡。

通过坚持这些日常习惯，可以有效预防牙龈肿痛及其他口腔疾病，从而维护口腔健康。

如果患者的牙龈肿痛很严重，建议尽快去医院就诊，配合医生积极治疗，并按照医嘱用药。