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哺乳期月经不调怎么办?教你按摩穴位来调理!
更新时间:2023-12-21 11:47:28  浏览:

生完孩子后,女性很容易出现月经不规律的情况。这种情况最常见的原因是哺乳。哺乳会打乱卵巢的功能,导致月经不调。如果需要的话,可以进行调理,并及时采取安全有效的避孕措施。

哺乳期间出现月经不调的情况,应该如何处理呢?按摩穴位可以促进经期调理:

1、三阴交

位置:此穴位位于小腿内侧,距离足内踝尖上方3寸,胫骨内侧缘后方的凹陷处。

作用:三阴交穴是脾经的穴位,位于肝、脾、肾三经交汇的地方,能够调和气血、补肾养肝,也被称为“调经要穴”。三阴交穴能够有效治疗多种妇科疾病,比如月经不调、手脚冰凉、痛经、更年期综合征等等。

使用方法:对于有痛经或月经不调问题的人,在月经开始前一周左右,每天花1分钟来刺激这个穴位,可以很好地起到保健作用。对于更年期综合征等疾病的患者,经常刺激这个穴位可以改善病情。然而,孕妇不适宜刺激这个穴位。

2、关元穴

位置:这个位置位于下腹部,在肚脐正中线上,向下3寸。

功效:补充体内元气和肾气,温暖下元,适用范围广泛,包括妇科方面的白带病、痛经和各种妇科炎症。

操作方法:每天坚持按摩或灸治此穴位30分钟,可以有效改善性功能,对于腰部发冷和体质虚弱的人效果更佳。同时,还有一种适合在家操作的方法,就是购买一个带有一个或两个孔的艾灸盒,将艾条放入每个孔中,点燃艾条后将灸盒放置在下腹部(离肚脐大约4个手指宽的距离),进行艾灸熏烟,每次时间约为30分钟,注意避免烫伤。

以下是月经不调期间的食谱推荐:

1、将益母草和荠菜一起炒制

食材:3克新鲜益母草,30克新鲜荠菜,适量菜油。

步骤:将新鲜的益母草和荠菜洗净并切段。将铁锅放在旺火上,加入菜油并加热,然后放入益母草和荠菜翻炒至熟即可品尝。

益母草具有活血、破血和调经的功效。荠菜含有荠菜酸,能够缩短出血和凝血时间,因此可以达到止血的效果,对于血淤型的月经过多尤其有效。

2、归地烧羊肉

所需食材:500克羊肉、15克当归、15克生地、10克干姜,适量酱油、盐、白糖和黄酒。

做法:将羊肉洗净并切块,放入砂锅。然后加入当归、生地和干姜,以及酱油、盐、白糖、黄酒和清水。烧煮至羊肉变得烂熟即可。

作用:调养脾胃,在助消化和营养吸收方面有所帮助,增强气血,改善贫血症状。适用于由气虚引起的月经量增多、颜色淡、体质虚弱、面色无光泽、精神疲倦、气短乏力、说话懒散、舌苔淡白、脉搏弱无力的症状。

3、乌鸡汤

所需材料:一只乌鸡,每种当归、黄芪和茯苓各9克,少量盐。

制作方法:先将乌鸡彻底清洗干净,去除脏污物,将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹中,并用线缝合,然后将其放入沙锅中煮熟,去除药杂质,并加入适量盐调味,用作肉食并煮成汤,分成23次分别服用完毕。每天在月经前服用1剂,连续服用35次。

作用:促进脾气和心脏的健康,增加气血的供给;适用于气血不足引起的月经过少、经血颜色稀淡、头晕眼花、心悸、脸色萎黄、下腹疼痛、舌头颜色淡红、脉搏细弱等症状。

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