生完孩子后，女性很容易出现月经不规律的情况。这种情况最常见的原因是哺乳。哺乳会打乱卵巢的功能，导致月经不调。如果需要的话，可以进行调理，并及时采取安全有效的避孕措施。

哺乳期间出现月经不调的情况，应该如何处理呢？按摩穴位可以促进经期调理：

1、三阴交

位置：此穴位位于小腿内侧，距离足内踝尖上方3寸，胫骨内侧缘后方的凹陷处。

作用：三阴交穴是脾经的穴位，位于肝、脾、肾三经交汇的地方，能够调和气血、补肾养肝，也被称为“调经要穴”。三阴交穴能够有效治疗多种妇科疾病，比如月经不调、手脚冰凉、痛经、更年期综合征等等。

使用方法：对于有痛经或月经不调问题的人，在月经开始前一周左右，每天花1分钟来刺激这个穴位，可以很好地起到保健作用。对于更年期综合征等疾病的患者，经常刺激这个穴位可以改善病情。然而，孕妇不适宜刺激这个穴位。

2、关元穴

位置：这个位置位于下腹部，在肚脐正中线上，向下3寸。

功效：补充体内元气和肾气，温暖下元，适用范围广泛，包括妇科方面的白带病、痛经和各种妇科炎症。

操作方法：每天坚持按摩或灸治此穴位30分钟，可以有效改善性功能，对于腰部发冷和体质虚弱的人效果更佳。同时，还有一种适合在家操作的方法，就是购买一个带有一个或两个孔的艾灸盒，将艾条放入每个孔中，点燃艾条后将灸盒放置在下腹部（离肚脐大约4个手指宽的距离），进行艾灸熏烟，每次时间约为30分钟，注意避免烫伤。

以下是月经不调期间的食谱推荐：

1、将益母草和荠菜一起炒制

食材：3克新鲜益母草，30克新鲜荠菜，适量菜油。

步骤：将新鲜的益母草和荠菜洗净并切段。将铁锅放在旺火上，加入菜油并加热，然后放入益母草和荠菜翻炒至熟即可品尝。

益母草具有活血、破血和调经的功效。荠菜含有荠菜酸，能够缩短出血和凝血时间，因此可以达到止血的效果，对于血淤型的月经过多尤其有效。

2、归地烧羊肉

所需食材：500克羊肉、15克当归、15克生地、10克干姜，适量酱油、盐、白糖和黄酒。

做法：将羊肉洗净并切块，放入砂锅。然后加入当归、生地和干姜，以及酱油、盐、白糖、黄酒和清水。烧煮至羊肉变得烂熟即可。

作用：调养脾胃，在助消化和营养吸收方面有所帮助，增强气血，改善贫血症状。适用于由气虚引起的月经量增多、颜色淡、体质虚弱、面色无光泽、精神疲倦、气短乏力、说话懒散、舌苔淡白、脉搏弱无力的症状。

3、乌鸡汤

所需材料：一只乌鸡，每种当归、黄芪和茯苓各9克，少量盐。

制作方法：先将乌鸡彻底清洗干净，去除脏污物，将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹中，并用线缝合，然后将其放入沙锅中煮熟，去除药杂质，并加入适量盐调味，用作肉食并煮成汤，分成23次分别服用完毕。每天在月经前服用1剂，连续服用35次。

作用：促进脾气和心脏的健康，增加气血的供给；适用于气血不足引起的月经过少、经血颜色稀淡、头晕眼花、心悸、脸色萎黄、下腹疼痛、舌头颜色淡红、脉搏细弱等症状。