爱是人类最深刻的情感需求，而性则是情感的体现。两性之间的和谐需要相互尊重和理解，还需要持久的性行为。但许多人在性生活中常常会因为时间过短而感到不满意。那么，我们应该如何才能让两性更加和谐，让性行为时间更加持久呢？

首先，我们应该关注自己的身体状况。保持身体健康是进行持久性爱的基础。如果出现疲劳、睡眠不足或其他不适，那么很难坚持进行较长时间的性爱。

第二，我们应该关注自己的情绪状态。保持情绪稳定和愉悦有助于增加兴奋和持久的快感，让你更能够享受快乐的过程。如果你感受到压力、沮丧或焦虑，就很难达到高潮，也难以维持长时间的性爱。

第三，我们需要特别关注做爱的充分前戏。充分的前戏可以让我们达到更加深层次的情感交流，提升双方的兴奋感。对于女性而言，充足的前戏不仅能够帮助她们达到高潮，还能够促进阴道润滑，减少疼痛感，从而能够延长做爱的时间。

最后，我们仍需要更多地尝试，不断探索和创新。每个人的身体和情感都是独特的，所以我们应该不断尝试不同的姿势、手法、道具等，来找到最适合自己的方法。同时，我们可以通过练习在排卵期进行性交、锻炼勃起肌肉、自我控制等方式来延长性爱的时间。

总的来说，长时间的性行为需要身体健康、情感稳定、充分的前戏以及尝试新事物。只有我们在性行为中注意到这几点，我们的两性关系才能更加和谐、更加健康。