古人说过：“食物与性欲息息相关”，性生活是我们日常生活中不可或缺的一部分，也是促进男女感情的催化剂。然而，你是否了解如何保持健康的性生活呢？

首先要进行接触：

女性喜欢男性轻轻地触碰她们的手，这种触碰带着一些暗示，让女性心中涟漪起来，渴望被男性拥抱和亲吻。如果男性在触碰女性的手时紧张得颤抖，或者神经质地做出一些小动作，女性会感到不喜欢，甚至有些厌恶。

接下来，当你发现女性没有抗拒握手或给出暗示的时候：

男人将女人搂入怀中，动作应迅速有力，女人最喜欢男人如此强烈地渴望她，然后紧紧拥抱她，身体紧贴在一起，两者紧密相连，这是多数女人渴望的感受。一边轻抚，一边细声细语是必不可少的。呻吟也是一些成熟女人所期盼的，女人知道男人投入了情感，下面也开始激荡。这时候，你可以更紧密地拥抱她，故意或无意地碰到她的乳房和阴部，让她感受到你。

接下来的一步是亲吻：

亲吻应该充满热情、温柔、持久、深情、灵动，能让女性在接吻时感受到男性的功力。一般来说，舌头应该不断地和女性舌头互动，时快时慢，有时候用嘴唇热烈地亲吻一段时间，有时候转动头部，改变亲吻的角度，女性大多会情不自禁地站不住脚，男性就可以抱着柔软的女性坐下来，最好在床上，如果没有条件的话，可以选择沙发或其他地方。亲吻应该持续下去，直到女性的手开始伸向男性的下半身，身体感到火热，紧贴着男性，这说明女性的性欲已经很强烈。男性可以趁女性没有反抗力的时候，轻柔地开始脱掉女性的衣物，动作要温柔，不要停下来，更不要评价女性的穿着，这些可以放在以后说，否则会影响女性的情绪。

在取得进展方面，这一步也是让女性获得成功的关键：

在这个时候，男人不应该脱下裤子，而是让他的阴茎继续勃起，并同时用双手触摸她的胸部。首先，要轻轻地触摸乳房，然后将全部的注意力集中到最高点上。这时，女人可能会感到性器官也在勃起，相信她的下体已经变得非常湿润。

到了第五步，男人可以开始进入了，除了常规的性交：

除了动作之外，女人最享受的是与男人面对面坐在一起。让女人连续达到高潮，享受无尽愉悦。这时候男人不要再去顾及女人，只需确保阴茎持续舒适，放松地进行性交。背后插入也是不错的选择；抱着女人，将阴茎插入更加舒适；站着进行插入（高度要一致）；当女人经历了几次高潮后，男人应该开始准备射精了。

最后一个阶段，达到高潮：

这是女人最渴望的时刻，也是女人极度幸福的时刻。在达到高潮的时候，要有大声的呻吟，最好用女人的昵称喊出来，让女人感受到他即将释放，此时女人感到非常满足，因为她让男人在自己身体中射精，并且那样没有任何遗憾，实际上女人高兴地评价男人为"真棒"。