哪些甜品可以养生？推荐三款养生甜品做法！
1、烹饪新鲜百合的雪梨炖品

所需材料：梨、鲜百合、白砂糖、天然蜂蜜 制作方法：先用清水洗净梨，去核切成块。将鲜百合用清水洗净，切开。将梨块和鲜百合放入炖盅中，加入足够的清水和适量白砂糖，水要盖过所有材料，然后隔水加热至沸腾，炖煮30分钟。之后加入天然蜂蜜，再次煮沸并继续炖煮40分钟即可完成。这道甜品具有镇定安神的功效。

2、莲子红豆沙

原料准备：红豆、新鲜莲子、白砂糖 制作方法：将红豆用清水洗净，新鲜莲子也用清水洗净并去掉莲子心。取一锅加水，将洗净的红豆和去心的莲子放入煮沸，然后煮20分钟。将煮好的红豆放入搅拌机打成泥状。将红豆泥、新鲜莲子和白砂糖放入锅中煮30分钟即可享用。莲子红豆沙非常适合春天食用，具有清肺、养胃的功效。

3、红酒炖雪梨

需要的材料：雪梨、红酒、白冰糖、柠檬 做法：首先用清水把雪梨洗净，然后去皮去核，将雪梨果肉切成小块。将柠檬洗净后，切取柠檬皮备用。接下来，在锅中倒入红酒和白冰糖，将其煮沸至白冰糖完全融化，然后加入切好的雪梨块，炖煮15分钟。

煮熟后即可熄火，然后加入切好的柠檬片，待其变凉后用保鲜纸包好，置于冰柜中，经过10小时即可取出食用。适量饮用红酒可促进血管柔软，减少骨质疏松。