天地的能量总是按照时间循环流动，这种循环包含了生长、成熟和储存的规律。秋季一到，万物经历了生长达到顶峰的阶段后，能量开始衰退，实力不足就必须内收。为了适应这个季节的变化，人体也需要有针对性地进行"六收"。

1、收气

气指的是呼吸之气，如果出现气喘或咳嗽，则表示肺气未正常收敛下降。肺气不收有两个原因：一是被外邪所侵袭，寒气逼迫肺气上逆，肺气不能单纯地收敛，需要先驱散外寒，常用的药物有麻黄汤、桂枝汤等；第二个原因是肺气本身未能正常下降，一般不伴有感冒发烧等症状，身体也没有酸痛、疲倦等不适感，可以用枇杷叶、杏仁、浙贝各10克煎水服用，有下降肺气和平喘的效果。

2、收神

情绪不稳定可能会引发心烦、失眠等不适症状。中医认为心脏负责存放神气，但确保神气妥善藏匿于心中，必须与肾脏相互配合。否则，心神就会游离不定，导致难以入眠，严重时还可能伴随心烦情绪。为了给那些神气不收的人推荐一剂《内经》中的方子——半夏秫米汤，该方子只需半夏和高粱米两种药材，各20克，煎水服用。煮沸半小时以上即可饮用，能够安抚心灵、化除痰饮。如果伴有心烦情绪，可以服用栀子豆豉汤，即栀子和豆豉各10克，煎水服用，能够清心除烦。

3、收精

精液不收缩可能导致遗精和遗尿，这是由于肾脏的储存功能下降。如果患者没有出现舌苔厚腻、口苦、小便黄赤等湿热下注的症状，就应该考虑进行肾脏补充和强化精液的治疗。对于遗精的患者，可以用10克桑螵蛸煮水服用，对于遗尿的患者，可以用10克益智仁煮水服用，这两者都具有固精和缩尿的功效。此外，还可以进行灸治，每次在关元穴（肚脐直下三寸）进行10分钟，每天一次，也可以强化肾脏并收敛精液。

4、收涎

传统中医学将口腔中比较清稀的唾液部分称作为"涎"，它具有滋润口腔的作用，并有助于食物的吞咽和消化。《黄帝内经》中提到："五脏化液……脾为涎"，当脾脏功能正常时，涎液能够滋润口腔但不会溢出口外；而当脾胃功能失调时，往往会导致涎液分泌急剧增加，出现流口水等症状。想要"收涎"需要首先调养脾脏。对于小儿流口水，可以使用白术、茯苓、冰糖各10克，研磨成粉末，放入瓷碗中，加入100毫升水，放入锅中蒸煮30分钟，取出药汁分3次服用；而成年人流口水可以使用白术、益智仁、茯苓各10克，加水煎煮后服用，具有调养脾胃、收敛湿气的效果。

5、收汗

许多人会出现异常的汗液分泌情况，有人在白天出汗，有人在夜间出汗，还有人在头部出汗。一般而言，白天出汗属于阳气虚弱无法固定，可以煎煮黄芪、生牡蛎和山茱萸这三种药材服用；夜间出汗较多则属于阴虚不收敛，可以服用六味地黄丸来缓解；头部出汗较多可能是体内有气滞阻，建议就医以进行具体的辨证分析。

6、收液

液指的是肠液，如果肠液不收则会引起腹泻，而腹泻会导致体液的丢失。秋季是腹泻发生率较高的时期，如果经常腹泻的人，建议使用赤石脂30克、苍术10克煎水服用；还可以用手绕肚脐做逆时针按摩腹部，有助于健脾涩肠。