中国人民喜欢享用粥，因为它不仅口味鲜美，而且富含营养。不同季节有不同的粥品供人们品味。春天是许多病毒和细菌复苏的时候，因此生病、发烧和肠道不适在这个季节非常常见。那么，春季有哪些适合养生的粥品呢？

1、红豆薏米粥

在春天，雨水充沛的同时也带来了湿气。因此，一碗红豆薏仁粥可以帮助排除体内的湿气。首先，准备好薏米、红豆、红枣和龙眼。将薏米和红豆提前浸泡，可以使它们的口感更加软糯。然后，用大火将薏米和红豆煮开，待沸腾后加入红枣和龙眼，转小火慢慢炖煮。红豆薏仁粥的制作简单，味道可口，同时也富含营养。它不仅可以除湿气，还具有防癌、利尿、清热等功效。

2、黑米粥

黑米粥不仅可以滋补肾脏，还能补充气血，非常适合每天食用的一道健康食品。首先要准备黑米、大米、枸杞和红枣；将黑米浸泡6小时，大米浸泡1小时；然后将黑米和大米一起用大火煮开，沸腾后加入红枣肉，用小火慢炖直至成粥；在熄火前的最后五分钟加入枸杞。黑米粥对于孕妇也非常有益，因此在春天，孕妇可以多多食用。

3、小米枸杞粥

许多人在春季时胃口较弱，因此需要调养胃部，而小米是非常适宜的食材。首先，准备好小米、红枣和枸杞。将小米浸泡一下，以便于炖煮；用大火将小米煮沸后，加入红枣并调至小火慢炖；在煮好前的5分钟加入枸杞。当然，也可以根据个人口味适量加入冰糖或盐。

除了上述三种常见的春季保健粥，在春天还有许多其他适合食用的粥类，例如胡桃粥、杏仁牛奶粥、胡萝卜山药粥和生姜养胃粥等。不一定要局限于上述三种粥品，可以多尝试一些适合的粥类，度过一个美好的春季。所以赶快开始做吧！