古人说过："食色性也"。夫妻间的生活是自然而然的事情，既是人类繁衍的需求所致。但是，若不想过早怀孕，或者家中已有宝宝，不希望再次怀孕，则避孕便成了夫妻相处的必要前提。避孕方法有多种，其中比林斯自然避孕法是什么呢？

1、自然避孕法

什么是自然避孕法？自然避孕法是一种不需要药物或医疗干预的避孕方法，通过观察女性月经周期中的症状和体征，间接推断排卵情况，确定易受孕时期并在此时避免性行为，以达到避孕目的的计划生育方式。

2、避孕效果自然方法来源

自然避孕法的理念是根据女性宫颈粘液分泌的周期性变化，在女性自身感受和观察到的分泌物特征的基础上，将月经周期分为三个阶段：干燥期、湿润期和干燥期。其中，湿润期（白带增多且稀薄）为可能受孕的时间段，特别是在分泌物呈蛋清状、清澈、透明、高弹性、可拉丝的那天，很可能是排卵期，这时最容易怀孕。因此，在这天前后各3天，严格避免性生活，以达到避孕的效果。这一方法又被称为安全期避孕法，与传统的排卵期计算法有所不同。

3、自然避孕法

在二十世纪七十年代，澳大利亚的约翰和伊芙莲比林斯医生根据女性生殖系统周期性生理变化的特点，首创了宫颈粘液观察方法来检测排卵期，并据此指导避孕。这个方法被称为比林斯自然避孕法，并已获得世界卫生组织的认可。近年来，已有100多个国家开始推广使用比林斯方法。

林斯自然避孕法是根据宫颈粘液来判断排卵的信号。女性体内的成熟卵子从卵巢释放后只能存活1天，精子进入女性生殖道后只能存活1-3天。因此，将排卵前后定为受孕高风险期，其他时间则为低风险期。在高风险期内避免性行为，即避免精子与卵子相遇，实现避孕目的。然而，该方法只适用于月经周期规律、身体正常的女性。

夫妻若选择使用比林斯自然避孕法，需密切留意妻子宫颈粘液的周期变化，以确定何时处于安全期。这种避孕方式对女性较为有利，最大优点在于不会对身体造成任何损害，同时有助于维持夫妻关系和谐。