孕吐是怀孕早期的一种生理反应，如果呕吐严重，可能导致孕妇出现脱水或其他严重后果。但绝对不能忽视孕期护理对孕妇的重要性，饮食在怀孕期间也非常重要，希望这篇文章能对您有所帮助，愿所有准妈妈都能保持健康。

1、怀孕时如果晨吐严重，饮食应当注重富含营养、清淡可口、易于消化。对于孕妇反应严重的情况，可以适当补充维生素B和维生素B6，每天服用三次，每次10毫克，连续服用7至10天，有助于增加食欲，减少不适感。

2、应该先从简单的食物开始，然后逐渐增加种类，尽量顾及孕妇的饮食喜好，比如酸、甜、咸、辣等口味，尽可能让她们选择。

3、早孕时期的反应有所缓解后，身体状况转好，食欲增加时，可以增加一些瘦肉、鱼、虾、蛋、奶制品、动物肝脏和豆制品等富含高质量蛋白质的食物。同时要确保摄入足够的糖类、维生素和矿物质，以满足孕妇和胎儿的需求。

4、最佳进食方式是少量多餐。每隔两到三个小时吃一次。怀孕期间晨间空腹时恶心呕吐严重，可以尝试食用体积小、水分少的食物，比如饼干、鸡蛋、巧克力等。

5、应该鼓励怀孕的妇女多吃东西，如果吃完后不小心呕吐，不要感到紧张，可以做深呼吸，听音乐，去户外散步，然后再尝试吃东西。

6、进食后躺床半小时可减轻恶心症状。晚间不适较轻时，可增加进食量，饮食应丰富多样，必要时临睡前可适度进食，以满足孕妇和胎儿的营养需求。