大家都吃过福鼎，这是一种常见的药材，通常用于调理气血、保养身体。特别是对于那些经常失眠、心肺功能异常的朋友们来说，茯苓泡茶或煮成粥都有帮助。此外，在冬季我们也常吃到的一种蔬菜是山药，其糯糯口感香香脆脆，非常美味。那么茯苓和山药的功效有哪些呢？

材料：

每样250克的茯苓和山药。

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将250克的茯苓和250克的山药一起研磨成细粉，过筛后加水搅拌成糊状，然后放在锅里摊成煎饼。

功效：

茯苓味甘、性平，归心、肺、脾经。具有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神之功效。 茯苓图片。

可用于治疗尿液不畅，水肿满胀，痰湿咳嗽，反酸呕吐，恶心，腹泻，遗精，淋浊，心悸，记忆力减退等症状。茯苓有利于促进水液代谢，是通过调理脾胃和肺部功能实现的，与其他直接利湿的中药不同。包括茯苓在内的方剂常用于茯桂术甘汤、四君子汤、四苓汤等配方中。

山药具有甘甜味道，性质平和，既不会造成干燥也不会过于滋腻，归入肺、脾、肾经。它有补益脾肺、滋补胃肾、固肾助精、清晰听力明视力、助肾五脏、强化筋骨、增长意志安定心神、延长寿命的功效。适用于脾胃虚弱、饮食不佳、大便干燥或腹泻、妇女脾虚带下、长期咳嗽喉干、肾虚遗精等情况。治疗脾胃虚弱、疲倦乏力、食欲不振、慢性腹泻、肺气虚燥、痰多呼吸困难、肾气虚弱、腰膝酸软、下肢无力、口渴尿频、带下异常、皮肤发红肿胀、肥胖等症状。

茯苓和山药均为两种天然植物，结合起来可帮助缓解失眠、头晕和头痛等症状，尤其四物汤中山药和茯苓含有丰富营养成分，山药性平和，非寒性蔬菜，可直接食用，也可入药。