喝茶在中国是一个非常传统的文化，饮用适合的茶对健康也有益处，那么老年人应该饮用哪种茶呢？接下来，我将与大家探讨适合老年人饮用的茶。但是，喝茶会导致老年人便秘吗？

老年人适合喝哪种茶呢？

1、养肤茶

泡法：取柿叶和紫草各10克，薏苡仁15克，适量的冰糖。将前三种材料放入搪瓷锅中，加入适量的水，用文火煮约15~20分钟，去渣留汁，然后加入适量的冰糖调味即可。

作用：这种茶具有平和甘美的口感，微微带有苦涩的味道，能够改善脾气虚弱和湿气困扰的情况，清凉解热，润泽肌肤等功效，经常饮用可以增加血管的弹性，减少面部皱纹。

2、降压茶

冲泡方法：取3克切碎的松萝、10克菊花和3克绿茶放入茶杯中，用开水冲泡，盖上盖子焖10~15分钟即可。

作用：喝这种茶能感受到它的甜润和微微的苦味，同时散发出清香的气味。长期饮用可以清理肝脏、改善视力，还有降温和降低血压的效果。

3、降糖茶

制作方法：将9克淮山药和9克天花粉研磨碎，然后加入10克枸杞子。将这些材料一起放入搪瓷锅中，加入适量的水。用文火煮沸约10分钟，然后去除杂质，留下药汁即可。

此茶的功效有滋补肝肾、增加能量和水分、降低血糖并促进肝脏细胞的再生。

4、降脂茶

泡茶方法：用30克新鲜山楂、6克槐花、10克茯苓和适量冰糖。先将山楂去核并捣烂，然后和茯苓一同放入砂锅中。加入适量的水，用文火煎煮约10分钟，将渣滓去除，只留下汁液。用这个汁液泡槐花，加入适量冰糖调味即可。

功效：这种茶口感酸甜可口，具有增进食欲、促进消化、降低胆固醇、扩张血管、预防中风的效果。

喝什么茶对老人身体好？

1、清咽茶

制作方法：准备10~15克的干柿饼，10克(或1枚)的罗汉果，1枚胖大海。将柿饼放入蒸锅中隔水蒸15分钟后切成小片；将罗汉果洗净并捣烂，然后与胖大海、柿饼一同放入茶杯中，加入热水冲泡，盖上茶杯盖焖煮5分钟后即可饮用。

作用：这种茶具有润喉止痛、缓解咳嗽和消肿的效果，喝起来口感清爽宜人。

2、蒲公英茶

黄花地丁，又称为蒲公英，它含有独特的蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、维生素、胡萝卜素等多种健康营养成分，并且还富含丰富的微量元素。其中，钙和铁的含量较高，尤其是含有富含具有强大生理活性的硒元素Se，具有极高的营养价值。

蒲公英茶有多种好处，包括促进肠胃消化，净化血液，增强肝脏功能，促进尿液排泄，帮助消化食物中的毒素，改善便秘和青春痘问题，缓解寒冷感，清除热毒和消退肿块等。

3、玉米须茶

在中医学中，玉米须茶又被称为龙须茶，味道甘美且性质温和，具有广泛的预防和保健功效。玉米在生长过程中被玉米皮包裹，因此需要依靠玉米须吸收养分。因此，玉米须中富含维生素等营养成分。它不仅可以清凉血液、降火势，还能排除体内湿热之气，促进尿液排泄和消肿。

玉米须具有多种广泛的预防保健功效。中医认为它能够利水消肿，降低体内热气，调节肝胆功能，还具有抗过敏的作用，可用于治疗肾炎水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等疾病。用开水冲泡后作为茶饮，还能解暑清热。

经常饮用可以起到减肥的作用，并且对预防和治疗动脉粥样硬化和高血压有很大的好处。

老人喝茶会导致便秘加重吗？

茶中含有较多的鞣质，可能会对排便产生影响。然而，并不是说所有的茶都不可饮用，而是应当选择适合的茶品。以下是具体的介绍：

一般来说，绿茶没有经过发酵，茶叶中含有较多的鞣质；然而，红茶、普洱茶等经过发酵的茶叶，则含有相对较少的鞣质。因此，有便秘问题的人可以选择饮用红茶或普洱茶。此外，一些半发酵的茶，例如乌龙茶或铁观音，性味偏温，适合年长患者和体质偏凉的人群，对于体质寒凉、容易便秘的患者适当饮用，也有一定的益处。