男性同胞的前列腺是一种非常关键的器官。您想了解如何保护前列腺吗？手淫会对前列腺造成伤害吗？

保护前列腺的有效小窍门：

频繁排尿是男女都会经历的情况，也是保持肾脏健康的重要方法。

频繁饮水可以增加排尿次数，浓缩的尿液对前列腺有较大的影响，所以多多饮水，帮助稀释尿液的浓度。

放松的生活方式可能会增加患前列腺肥大的可能性，临床研究表明，当生活压力减轻时，前列腺症状一般会减轻。

定期性生活有助于临床症状缓解，每周进行三次或更多次定期性生活可减轻前列腺疾病，最佳的排空方法无非是定期性生活，许多人常常会逐渐减少性生活次数，这对前列腺保健非常不利。

用温水洗澡。

洗澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，从而减轻症状。

尽管男性对咖啡因、辛辣食物和酒精的反应因人而异，但为了健康起见，最好还是远离这三种对性生活有影响的食物。

保持合理饮食，定期进行筛查，做到早发现早治疗。

我国前列腺癌的发病率近年呈显著增长趋势。以上海为例，自2007年以来，前列腺癌的发病率已跃升至泌尿生殖系统肿瘤之首，在中国男性十大肿瘤发病率中，前列腺癌的排名也从原来的第9位升至第5位。一旦我们了解患前列腺癌的潜藏风险，就能有针对性地采取防护措施，阻断癌症诱发因素，最大限度地预防疾病的发生。

为了预防前列腺癌，建议高风险人群平时少摄入动物脂肪含量高的食物，定期进行前列腺癌筛查，避免接触可能影响前列腺健康的有害物质，并远离受到污染的环境。