夫妻关系中的性生活是不可或缺的，但有些夫妻却在抱怨性生活质量不佳。造成这种情况可能有以下原因：

1、现代生活的节奏太快，给人们带来了很大的压力，使他们无法充分关注和照顾自己的性生活。由于缺乏时间和精力，性生活往往被忽视。

2、夫妻之间的设计不合理，没有足够的沟通和协调。

3、双方缺乏性教育和培训，对性方面的知识并不了解。

总的来说，忽视和交流不良是夫妻性生活质量低下的主要原因之一。

要提高夫妻的性生活质量，夫妻之间需要相互关注、进行沟通和互相尊重。下面是一些可以提高夫妻性生活质量的建议：

1、应该关注配偶的需求。作为夫妻，应该努力理解并满足对方的性需求，不能只关注自己的满足而忽视对方的满足。

2、创建一个性爱沟通机制。夫妻之间应该逐渐磨合，以理解彼此的喜好和需求，从而更好地满足对方；

3、接受性教育。夫妻之间应该互相教导和学习性知识，了解身体的反应和需求对两人的性生活有很大的好处；

4、减轻心理压力。夫妻应该尽力减少紧张情绪，如果其中一方需要承担更多工作，可以尝试分工，更合理地安排生活，以方便进行性生活。

即使付出了很多努力，有些夫妻仍然存在性生活质量不高的问题。以下是一些应对方法：

1、重新审视自己的期待，用理性的眼光看待性。性并不是影视剧中呈现的那种形象；

2、进行情感沟通很重要。夫妻之间需要进行协商，彼此了解对方的想法和要求，并且要考虑到对方的需求。

3、尝试新鲜事物，探索性爱的更多可能性。夫妻可以尝试不同的性姿势和技巧，持续探索，找到最舒适的方式；

要提高夫妻间的性生活质量，关键是要彼此尊重、理解并且互相关心。