生长激素是一种激素，通过补充这种激素可以促进人体组织器官的正常生长。在一定程度上有助于增加身高，但是过度使用可能会导致副作用，例如影响体内的水分、糖分、蛋白质和脂肪代谢，带来严重后果。

1、适合接受支持的人群

一些身高较矮的人，可能出生时的发育不佳，在日常饮食中摄入生长因子，或许有助于增高效果。矮个子是许多男性朋友头痛的重要问题之一，而身高矮可能会极大地影响个人自信，甚至引发焦虑。这种身高问题不仅会对就业和婚姻产生负面影响，还会影响个人的心理健康。服用生长因子可以促进骨骼正常生长，达到增高目的，但一定程度上可能导致生长畸形问题，导致体型过瘦或过胖等一系列不良症状，对身体有很大危害。

2、增高的其他途径

除了采用食用帮助生长的方法来增高外，平时也要注意全面补充个人饮食中所需的营养，有助于促进骨骼的发育。特别是应多摄取含钙和锌的食物，多喝牛奶、多食豆类、海带等食物，有助于促进骨骼的生长。此外，还应加强日常必要的有氧运动，如课余时间打篮球、跳绳等有助于促进骨骼再生长。

3、服用生长因子的不良反应

长期服用生长激素对人体也有很大危害。这种行为可能会导致机体抵抗感染的能力下降，使身体更容易受疾病侵袭。另外，这还可能引发消化性溃疡，使胃黏膜变得脆弱，同时导致情绪忧虑、失眠等问题。更糟糕的是，这可能会引发精神疾病，后果极为严重。建议大家不要盲目使用生长激素来追求增高。

对这个问题的理解已经更加透彻。促进身高增长有许多途径，建议选择一些天然健康无害的方法，以实现持久的增高效果。切勿为了追求身高而危害个人健康，这是不值得的。食疗和运动是最健康的方法。