许多人在夏天喜欢吃水果以保持健康。如果你了解了柠檬的健康益处，你可能就不会那么钟情于其他水果了。那么究竟柠檬有什么健康功效呢？

1、美容

几千年前欧洲国家就有一种利用柠檬进行美容的传统，人们会将柠檬制成膏霜，然后涂抹在头发和脸部，达到美容效果。时至今日，这种用柠檬汁美容的做法在日本和东南亚地区仍然很受欢迎。柠檬有多种用途，每种用法都具有不同的美容效果。例如，每天坚持饮用用新鲜柠檬汁搭配白糖、冰糖或蜂蜜，可以使皮肤变得白皙有光泽，还能有效去除面部斑点。

2、爽饮

夏天最适合喝柠檬汁了，而且制作柠檬汁也非常简单方便。只需要将柠檬切成两半，然后将汁挤入杯中，接着依次加入水、冰块和糖，一杯清凉的柠檬水就做好了。柠檬汁口感酸甜清爽，炎炎夏日喝上一杯，真是让人心情愉悦。

3、去屑

也许很少有人知道，柠檬汁实际上有去除头屑的功效。每天用柠檬汁洗头可以帮助你快速消除头屑问题。方法是将一汤匙柠檬汁混合洗发液用来洗头，冲洗后再用两汤匙柠檬汁稀释在两杯水中冲洗一次。坚持一段时间后，你会发现头皮上的头屑明显减少。

4、感冒

如果感冒了，除了服用感冒药、静脉滴注，喝柠檬汁也是一个好的解决方法。将柠檬榨汁后加入砂糖或蜂蜜，然后加入温开水，每天饮用500至1000毫升，你会发现流鼻涕症状明显减轻。尤其是在感冒初期，坚持几天喝柠檬汁可以让感冒迅速好转。

5、免疫

柠檬有助于增强人体免疫力，同时还有净化血液的作用，有助于保持免疫系统平衡。此外，柠檬中还含有柠檬盐成分，有助于有效预防肾结石的形成。

你之前知道柠檬有哪些食疗作用吗？现在应该对柠檬的药用价值有了一定了解。夏天时多食柠檬，它不仅有助于维护健康，还能达到美容的效果。