因为气温较高，很多人容易感到烦躁不安。我们也常常听到周围的人说他们体内有火气，需要降火。事实上，在夏季通常需要平衡的是心火，心火过盛会有哪些症状呢？
心脏时刻在工作，如果火毒滞留在心脏无法排出，睡眠就无法得到充分休息。
1、额头长痘前额是心脏管辖的区域之一，当心火旺盛转化为火毒时，这个区域也会变得炽热，因此会接连不断地出现许多痘痘。
2、舌头溃疡根据中医理论，舌头和心脏之间存在密切联系。因此，如果出现溃疡在舌头上，一般被认为是心火旺盛或火邪作祟的表现。
3、胸闷或刺痛心脏内出现血液积聚也属于一种有害物质，类似于道路上的拥堵，症状可能轻微的有胸闷感，严重的则可能出现刺痛。
4、舌尖发红中医理论认为舌头与心脏相通，心脏掌管着血液循环和精神活动，被视为最高的统治者。当舌尖呈现红色时，中医认为这是心火旺盛的体现。调理心火被视为中医保养心脏的重要一环。
心燥时吃什么比较好呢？百合具有清热润燥的特性，平时可以将新鲜百合榨成汁食用，也可煮熟后进食，都能起到清热降火的效果。
1、西瓜夏天是西瓜的季节，西瓜具有清热解暑的功效，富含维生素和营养物质，多吃西瓜有助于降火。
2、草莓草莓富含维生素和多种矿物质，有清热解暑、润肺化痰的功效。经常食用草莓不仅可补充维生素，还可清热解毒。
3、苦瓜苦瓜是一种有助于清热的食物，定期食用有助于舒缓内心的热气。
4、绿豆夏天时，很多人都喜欢吃绿豆，因为它有清热解暑的功效。煮成汤后，清香可口，不仅美味还可以清热。
5、西红柿番茄富含维生素C，具有清热解毒、增强免疫力的作用。对中暑、焦躁不安有显著的改善效果。
6、梨梨果具有润肺止咳的功效，当身体内有火气时适宜食用，可有效清除体内的燥热。
品尝两种靓汤：制作方法：取30克金银花、10克甘草、5克薄荷，加入1500毫升水，先煮沸，然后转小火煮5分钟，滤去渣，留下汁液，可作为茶饮。
百合梨银耳羹：准备：将梨削皮去核切成小块，洗净剥开的百合，冲洗干净枸杞；银耳用清水浸泡2小时，泡软后剪去根。将银耳放入锅中，加入清水煮沸，转小火炖煮半小时，再加百合炖15分钟，然后再加入梨块炖15分钟，最后加入枸杞和冰糖，直至冰糖完全融化即可食用。
