提到果汁，许多女性和孩子都喜爱喝。平时，很多人在外出旅游时，会去专门的饮品店购买一杯果汁享用。当然，在挑选果汁时，如果选择鲜榨的果汁，对身体也会有很多好处。那么，喝新鲜榨汁的益处有哪些呢？

1、延缓身体老化，促进细胞更新

人类身体由60兆多种细胞构成，每天都会有大约10亿个细胞诞生和死亡。新鲜的蔬果汁富含天然植物成分，对细胞的生长和再生有积极影响。此外，这种汁还提供身体所需的其他营养素，不仅促进细胞生长，还有助于抗衰老。

2、更容易吸收营养

利用新鲜水果和蔬菜制成的果蔬汁富含丰富的维生素和矿物质。制作果汁时，搅拌器会将水果和蔬菜的纤维细分得更细，这使得纤维中的微量营养成分更易被人体吸收。此外，相比生吃水果和蔬菜，饮用果蔬汁有助于更好地消化，并促进营养素的吸收速度。因此，经常饮用新鲜果蔬汁的人通常比其他人更有活力，免疫力更强，皮肤更健康。

3、清洁肠胃

消化系统对人体至关重要，因为它提供了给所有器官维持功能所需的动力。在这一系统中，肠道是功效最为重要的器官。人体的废物有时会干扰肠道的消化和吸收过程，而多种氟派酸会产生有毒物质，使病菌更容易侵入人体。饮用果蔬汁可以帮助分解和排出肠道中的废物，因为其中的无机碱类、生物碱和酸性成分具有这样的功效。因此，喝果蔬汁对于缓解便秘、促进肠道活动以及预防常见疾病都有积极作用。