硬柿是柿子的一种，每年秋季都会有大量上市，口感脆嫩，味甜可口。不仅能滋补气血，还有凉血止血的作用。除此之外，硬柿还有许多其他功效，欢迎与小编一起探讨了解更多详情。

柿子的功效与作用：

1、补充营养

硬柿子是一种滋味甜美，富含营养的健康水果，富含蔗糖、葡萄糖和果糖，可以为身体提供能量，促进体力恢复，缓解疲劳。此外，硬柿子还富含植物蛋白和维生素C，以及多种对人体有益的氨基酸，有助于维持人体正常代谢，增强身体素质。

2、清肠排毒

硬柿不仅口感甜美，还富含丰富的水溶性纤维，具有促进肠道健康的作用。经常食用这种水果可加速毒素代谢，保持排便顺畅，有效缓解便秘问题，有助于维持肠道健康。

3、预防坏血病

通常吃硬柿子有助于预防坏血病，这是因为硬柿子富含维生素C，人们也称其为抗坏血酸，这是预防坏血病的重要物质。硬柿子中的维生素C不仅有助于免疫细胞再生，还能增强人体免疫功能。此外，它还可以抑制身体色素的生成，淡化皮肤上的色斑。

4、解酒排毒

喝酒后多吃一些脆柿子，有益于明显的解酒效果。因为脆柿子中含有的某些营养能够促进人体内乙醇的分解和代谢，有助于防止酒精在体内滞留并减少对肝脏的伤害。食用硬柿子有利于将酒精对身体的危害降至最低，并帮助缓解醉酒症状。

5、预防高血压

多食用新鲜的脆柿，能有效吸收丰富的维生素P。这种物质可以帮助降低血压，同时蕴含的其他活性成分能直接作用于人体心血管系统，促进冠状动脉扩张，改善血液循环，明显提高心血管功能，降低患高血压的风险。