一个半月内迅速减重是一种科学健康的减肥方式，适合女性。这种方式不仅能快速减重，还可以维持身体健康，不会对身体造成伤害。以下是具体的减重步骤。

1、控制饮食 

要减肥首要控制饮食。女性每日卡路里摄入量应保持在1200-1500之间，避免摄入过多油腻和高热量食品。增加蔬菜、水果、瘦肉等健康食品摄入，减少碳水化合物的摄入量。

2、运动是减肥 

除了调节饮食外，运动也是减肥的关键环节。女性可选做有氧运动，例如跑步、游泳、跳绳等，每周至少进行3次，每次30分钟以上。同时还可以进行力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率，进而加速减肥效果。

3、要保证充分的睡眠

充足的睡眠对减肥至关重要。女性每晚需保证7-8小时的睡眠，要避免熬夜和过度疲劳。睡眠不足会导致新陈代谢减缓，进而影响减肥效果。

4、要注意饮水

喝水也是减肥中不可或缺的因素。女性每天需要摄取足够的水，以维持身体水分平衡。此外，喝一些瘦身茶或饮品也有助于促进新陈代谢，进而加速减肥效果。

综上所述，1个半月快速减肥对女生而言是一种科学健康的减肥方式，需要在饮食、运动、睡眠、饮水等方面留意。只要坚持下去，必定可成功减重并保持身体健康。