据资料显示，女性月经不规律的原因主要有四个方面：酗酒、吸烟、情绪波动、饮食不均衡和不规律的作息时间等。这些是在日常生活中最常见也最容易导致月经不调的原因。因此，让我们详细谈一下这四个方面对女性的影响有哪些坏处：

1、喜欢烟酒
烟雾中的某些物质和酒精会干扰与月经周期相关的生理过程，导致月经不规律。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%因月经问题就医。每天吸烟一包以上或饮用高度白酒100毫升以上的女性中，月经不规律的情况会是不吸烟不饮酒女性的3倍。因此，女性应该不吸烟，限制饮酒。

2、情绪问题
若长期精神压抑、生气或遭受重大精神刺激和心理创伤，可能导致月经不规律或疼痛、闭经等问题。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜形成的，而卵巢分泌的激素受控于脑下垂体和下丘脑释放的激素。因此，无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑出现功能异常，都会对月经产生影响。

3、极端节食
女性需要脂肪至少占体重的17%才能有月经，而体内脂肪要达到体重的22%才能保持正常的月经周期。过度节食会导致能量摄入不足，消耗大量脂肪和蛋白质，干扰雌激素合成，影响月经准时来潮，甚至导致月经量少或停经。因此，为了追求苗条身材，女性不应该盲目节食。

4、生活规律问题
许多女性因为工作等原因经常熬夜或者睡懒觉。研究表明，女性的月经由于受到寒冷刺激，可能导致盆腔内血管过度收缩，造成月经过少或者闭经。所以，女性在日常生活中应保持规律，避免过度劳累，特别是在月经期间要注意防寒避湿。