男性龟头过于敏感是一个严重影响性功能的问题，容易导致阳痿和早泄。长期出现这些问题会对身体健康和心理造成严重伤害。只有降低龟头敏感度，才能确保男性性功能的健康。那么，如何减少男性龟头的敏感度呢？

如何提高龟头的敏感度有哪些有效方法？

1、穿宽松内裤

很多男性朋友喜欢穿贴身的内裤，但长时间这样会压迫男性的龟头，刺激龟头并提高敏感度。相反，穿宽松的内裤能减少这种刺激，降低龟头的敏感度。

2、使用避孕套

使用避孕套可以降低男性的龟头敏感度。戴上避孕套后能减轻龟头受到的刺激，从而在性行为中降低龟头敏感度，达到延时的效果。

3、喷雾剂控制时间

有一些男性可以使用的延时喷剂，可以帮助他们降低龟头敏感度，达到延长性爱时间的效果。比如优能佳延时喷剂就是一款很不错的选择。优能佳延时喷剂是专门为男性延时而设计的喷剂，可以修复男性身体的疲劳，改善性生活不顺畅的问题，使性爱时间更加从容，同时还可以改善性功能障碍，提高性能力。请点击进入官网了解更多产品详情。

4、分散注意力

性爱时可能会非常专注，经常会关注男性的龟头敏感度。在这种情况下，可以尝试分散注意力的方法，例如可以在性爱时稍微偏离一下，想象一些约会时的美好场景，这些方法都可以减轻龟头的敏感度。

5、裸睡

裸睡是一种非常有效的降低龟头敏感度的方法。当身体完全脱光时，男性会出现勃起，这有助于促进生殖系统的血液循环，从而保护肾脏并有助于延长性行为时间。

上面这些办法能够有效地减低男性的龟头敏感度，而且效果相当不错。大家可以根据自身情况选择适合自己的方法。虽然降低龟头敏感度的方法很多，但是需要找到准确的因素，并进行针对性的治疗才能有效延缓射精。