坚而不久表示人的精力和耐力无法适应情况的变化，容易出现疲劳、疾病和过早衰老等问题。这种情况可能是由肾阳虚或肾阴虚引起的。接下来，我们将从中医的角度对此问题进行探讨。

按照中医学的观点，肾脏被认为是人体的根本之源，负责掌管生殖和排泄系统，并与身体的生长发育和养护密切相关。肾脏具有两个不同的方面，分别是肾阳和肾阴。

肾阳是指人体的热量、能量和生命力等方面的能量，是一种温暖的气息，代表了人体的活力和运动能力。如果肾阳虚弱，就会表现出精神疲乏、腰酸腿软、手脚冰凉等症状，甚至可能出现阳痿、遗精等问题。

肾阴是指人体内的水分、血液和液态物质，它是一种寒凉之气，代表了人体的静息和养护能力。肾阴虚弱的表现包括口干舌燥、失眠健忘、手足发热、耳鸣目眩等症状，同时也会影响人的精力和耐力。

肾阳虚常表现为阳气下降，血液循环不畅，肌肉和骨骼软弱无力，容易疲劳，出现腰酸膝痛等症状。长期患有慢性肾阳虚的人可能引发多种慢性疾病和衰老等问题。然而，肾阴虚也可能导致类似的症状，因为它会引起内部热气不退、焦躁和虚弱等表现。

所以，要想判断一个人身体健康不持久的原因，需要综合考虑个人的体质、生活习惯、饮食、年龄、工作等各种因素，并根据自身具体情况来确定合适的调养方式。

对于持续时间短暂的情况，中医认为可以通过调整体质和增强机体免疫力等方法来改善问题。具体措施如下：

1、保持适度的运动量，不要过度消耗体力，但也不能过于懒散。

2、保持健康饮食，确保营养平衡，减少高糖、高脂等不良影响，多摄取植物性食物、茶叶、水果等清凉的食品。

3、进行心理调适，以避免担忧和烦躁的情绪，尽力保持内心平静。

4、中医的理疗方式，例如针灸、推拿和草药治疗等，能够帮助平衡人体内环境，改善肾脏功能。

5、确保充分的睡眠，最好在晚上尽早入睡并早起，以确保睡眠质量。

6、改变工作和生活方式，以减少压力和疲劳。

长时间的虚弱可能源自肾阳虚或肾阴虚，要判断原因需要全面考虑个人情况。中医养生方法主要包括调整身体状况、保持合理的运动量、科学饮食、心理调适、中医理疗、充足睡眠等一系列综合措施，以达到身体健康、延缓衰老的最终目标。